Dieta pe caise uscate se referă la mono-diete, dar nu este strictă și nu este atât de dificil să o susțină. Fructe uscate se referă la alimente bogate în calorii, care ajută organismul să obțină energia necesară activităților de zi cu zi. Un alt caise uscat ajută la curățarea intestinelor de toxine și toxine, ceea ce ajută la scăderea excesului de greutate. Ca și caise proaspete, fructele uscate îmbunătățesc funcționarea rinichilor și a altor sisteme excretoare ale organismului.
Beneficii de caise uscate în dietă
Datorită conținutului unui număr mare de substanțe:
- Caisele uscate au un efect pozitiv asupra întregului corp și întăresc sistemul imunitar.
- Cu compoziția de caise uscate include un număr mare de substanțe biologic active, care sunt ușor de absorbit de către organism.
- Caisele uscate în timpul dietei au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, ajută la ameliorarea oboselii și îmbunătățirea stării de spirit , ceea ce este foarte important în timpul pierderii în greutate.
- Gustul dulce este asigurat de prezența glucozei și sucrozei, iar aceste zaharuri naturale nu duc la un set de exces de greutate și obezitate.
Dieta cu caise uscate
Dacă vă decideți să preferați această variantă de pierdere în greutate, atunci dieta va consta în 300 de caise uscate și 0,5 litri de piersici sau suc de caise. Dintre aceste ingrediente, trebuie să faceți o piure, care trebuie împărțită în 4 doze divizate. În plus, se permite să bea apă minerală fără gaz. Observați că această dietă mono nu este recomandată mai mult de 5 zile. În acest timp, în funcție de greutatea inițială, puteți pierde până la 4 kg.
Există o dietă pentru caise uscate, care este proiectat pentru o săptămână. În acest moment, trebuie să alterați meniul de 2 zile
Ziua # 1:
- mic dejun - 70 g caise uscate;
- cina - 50 de grame de caise uscate, o porție de supă de alimentație și o bucată mică de carne slabă;
- gustare dupa-amiaza - salata din legume si 30 g caise uscate;
- cina - o porție de terci de orez cu caise uscate.
Ziua 2:
- mic dejun - 70 g caise uscate;
- masa de prânz - o porție de terci de hrișcă cu lapte și 50 g de caise uscate;
- gustare - nu fructe dulci și 30 g de caise uscate;
- cina - 270 de grame de pește macră și 50 de grame de caise uscate.
Puteți regla independent meniul de dietă pe caise uscate, este important să respectați câteva reguli:
- Din dieta ar trebui să fie excluse alimentele prajite și de mare calorie, precum și dulciuri.
- Zilnic este necesar să beți până la 3 litri de apă.
- Emisiile carbonizate și dulci trebuie să fie excluse.
- În fiecare zi, cantitatea de caise uscate trebuie să fie de 200 g.
- În dieta trebuie să existe o porție de carne slabă sau de pește.