Ce sunete atractive - o dieta de pui! Apare imediat un pahar de carne de pui macinaggets, pui afumat sau aripi prăjite. Cu toate acestea, toate acestea în dieta de o dieta de pui pentru pierderea în greutate nu va merge în jos. Cu toate acestea, o astfel de dietă nu vă va face foame și va fi destul de eficientă.
Dieta pe piept de pui
Varianta clasică a unei diete pe piept de pui presupune, timp de o săptămână, refuzarea unui tip obișnuit de hrană și încorporarea în rație a următoarelor reguli:
- conținutul caloric al rației zilnice - până la 1200 kcal;
- ½ alimente întregi zi - piept de pui;
- cu excepția pieptului de pui, puteți mânca toate fructele, toate legumele, toate cerealele și unele paste (într-o dietă pe carne de pui pe care o puteți găti aburit, fiert sau copt);
- toate tipurile de deserturi sunt excluse și toate celelalte produse care nu sunt incluse în listă sunt excluse.
Astfel, o dieta pe fileuri de pui va scapa corpul de cantitatea mare de grasime care este prezent in dieta normala si va imbogati corpul cu substante utile. Eșantionul dvs. meniu pentru ziua poate arăta astfel:
- Mic dejun: orice cereale + orice fruct.
- Micul dejun secundar: ceai fără zahăr.
- Pranz: piept de pui + orez sau paste + legume.
- Gustare după-amiaza: ceai fără zahăr, fructe.
- Cina: piept de pui + legume.
De fiecare dată când pe o dietă un piept de pui este necesar să mănânci fiert sau coapte într-un "manșon", fără o piele. Și, desigur, un minim de sare și condimente și o lipsă completă de sosuri!
Apropo, dieta pe pieptul de pui este pozitivă numai cu condiția ca greutatea inițială a femeii să fie mai mare de 60 kg, deoarece pentru femeile subțiri o astfel de dietă este inutil de mare în calorii.
Dieta pe supă de pui
Dieta pe supa de pui, singurul ingredient din care este supa de pui, este foarte dură și foarte eficientă. Cei care au probleme cu voința, este mai bine să nu încercați nici măcar. Restul pe o astfel de dietă poate pierde între 4 și 7 kg în 1 săptămână.
O astfel de dieta de pui din meniu include doar un singur produs - unt de pui ușor sărat. Puteți găti cum doriți, adăugați rădăcina de patrunjel și telina, frunze de dafin. Este important să scoateți toată spuma.
- zilnic permis să bea 5-6 cesti de bulion;
- cu excepția bulionului, puteți bea ceai verde fără zahăr și apă.
Ca și toate dietele de băut, o astfel de dietă de pui este periculoasă deoarece puteți câștiga rapid greutate dacă mâncați incorect după ea. Producția ar trebui să fie graduală, în 3-4 zile. În prima zi, adăugați la rație o bucată de fileu de pui și un măr, în al doilea rând - o mână de orez și așa mai departe, până când veți ajunge la o dietă normală.