Recent, este extrem de la modă să "stai" pe diferite diete originale, iar acum o dietă pe ouă este foarte populară. "Sistemul de ouă al nutriției" are multe avantaje - este disponibil pentru toată lumea, iar organismul primește o mulțime de substanțe utile, care are nevoie atât de mult, și nu deranjează sentimentul de foame, și din acest motiv suferă cei care piardă în greutate cu mono-dieta. Ouă - produsul este foarte nutritiv, astfel încât sentimentul de saturație vine destul de repede și de mult timp.
Cu toate acestea, dieta pe ouăle fierte are și unele dezavantaje: un număr mare de ouă din dietă dăunează rinichilor și pancreasului, astfel încât persoanele care au probleme cu activitatea acestor organe ar trebui să piardă în greutate cu ajutorul altor diete.
Principiile de dieta pe oua de pui si meniuri
Principiul principal este - trebuie să respectați cu strictețe dieta, doar în acest caz va fi posibil să eliminați 7 kg. timp de două săptămâni. Nu puteți bea cafea, nu aveți gustări, iar din lichide se permite numai apă și ceai verde .
Micul dejun este întotdeauna unul - este jumătate de grapefruit și una sau două ouă.
Mai jos este meniul de două săptămâni:
Luni : trei fructe în după-amiaza, în puiul de seară sub formă gătită.
Marți : în după-amiaza de pui, salata de castraveți, morcovi, roșii, pentru ouă de cină (puteți doi) cu pâine prăjită.
Miercuri : toast, brânză de vaci, salată cu roșii pentru prânz, carne seara.
În al patrulea rând : trei fructe după-amiaza, seara - carne și salată.
Vineri : legume, cateva oua dupa-amiaza, peste, grapefruit si salata verde seara.
Sâmbătă : trei fructe pentru prânz, carne cu legume seara.
Duminica : carne, grapefruit, legume în după-amiaza, legume fierte sau crude seara.
Luni : salată și carne după-amiaza, două ouă, grapefruit, legume seara.
Meniul marți este identic cu cel precedent.
Miercuri : castravete și carne fiartă în după-amiaza, salată de legume, două ouă, grapefruit.
Joi : brânză de vaci, două ouă, legume ca o masă de zi, două ouă pentru cină.
Vineri : după-amiaza, peștele este fiert, două ouă seara.
Sâmbătă : carne, grapefruit, roșii după-amiaza, ou seara.
Duminica : pui si legume , grapefruit, rosii - aceasta este cina si cina.
Mesele nu pot fi schimbate în locuri, dar o alternativă la o astfel de dietă poate fi o dietă pe ouăle prepelițe, unde în loc de un ou de pui ar trebui să ia cinci prepelițe.