O palpitație puternică, mâinile tremură, gândurile din cap se rotesc unul câte unul în căutarea unei soluții optime. Astfel de reacții tipice pentru stres au fost resimțite o dată în viață de fiecare persoană. Motivele pentru o astfel de reacție a corpului pot fi multe, dar provocatorul acestui fenomen este unul - hormonul fricii.
Ce hormoni sunt responsabili de teama?
Cu teama, hormonul adrenalina care ajuta la producerea corpului si a altor hormoni de anxietate si teama este eliberat: norepinefrina si cortizolul. Creșterea nivelului acestor substanțe biologic active are un efect stimulativ asupra tuturor sistemelor și organelor umane, corpul practic lucrează la uzură. Toate acestea sunt însoțite de o simptomatologie pronunțată:
- tremurul mâinilor, maxilarului, spasme musculare ;
- tahicardie;
- hipertensiune;
- mydriasis indiferent de iluminare;
- hipercoagulabilitate;
- Extensia vasculară în creier;
Hormonul de frică și de anxietate, care pentru o lungă perioadă de timp rămâne în organism în concentrații ridicate, duce la consecințe nocive:
- pierderea rapidă în greutate;
- supraîncărcarea în inimă;
- efectul distructiv asupra ficatului și a rinichilor;
- depresie prelungită;
- îngustarea vaselor de pe piele, mucoase și peritoneu;
- diaree cu defecatie involuntara.
Cortizolul din frica hormonală
Hormonul responsabil pentru frică sau mai degrabă pentru ușurarea acestuia este cortizolul. Dezvoltat de glandele suprarenale în timpul impactului cortizolului asupra factorilor adversi umani, este un fel de medicament anti-șoc, antistres și analgezic. Eliberarea acestuia duce la o astfel de imagine clinică:
- transpirație crescută;
- dezvoltă tahicardie;
- respirația devine frecventă;
- se usuca in gura.
Creșterea pe termen scurt a nivelului cortizolului ajută la rezolvarea rapidă a stresului . Cu toate acestea, cu concentrația sa lungă în organism, astfel de procese patologice încep să apară:
- Există o neutralizare a hormonilor tiroidieni și deficiența lor.
- Corpul acumulează apă, sodiu, clor și pierde în mod activ calciu și potasiu.
- Obezitatea se dezvoltă.
- Metabolismul este rupt și se poate dezvolta diabetul.
- Osteoporoza, depresia, dezintegrarea, iritabilitatea - toate acestea sunt o consecință a hipercorticismului.
Hormonii se tem de adrenalina
Principalul hormon al glandelor suprarenale, neuromediatorul de adrenalină este eliberat pentru prima dată în sânge cu o frică puternică și activează resursele ascunse ale corpului pentru a elimina amenințarea iminentă:
- Tonifică și stimulează sistemul respirator, nervos, cardiovascular și digestiv.
- În acest moment, toate celulele corpului primesc un impuls pentru activitatea activă și există o actualizare rapidă a tuturor organelor.
- Crește capacitatea de lucru, forța și rezistența. În momente de frică intensă, se observă oportunități nedezvoltate anterior: alergarea rapidă pe distanțe lungi, ridicarea greutăților, depășirea obstacolelor înalte, care nu se vor repeta într-o stare de repaus.
- Hormonul de frică adrenalină dă un efect anestezic.
- Creșterea componentei emoționale și activarea abilităților mentale este o altă manifestare a adrenalinei.
- Adrenalina ajută la producerea altor hormoni de frică și stres, de exemplu cortizolul.
Hormonul fricii de norepinefrină
Un alt hormon in frica, produs de cortexul suprarenal - norepinefrina, precum si predecesorul sau - adrenalina, este un neurotransmitator si are un efect similar cu acesta:
- îngustă vasele de sânge;
- crește presiunea;
- stimulează bătăile inimii;
- lărgește bronhiile;
- încetinește digestia;
- crește agresivitatea;
- dă putere și rezistență;
- Suprimă un sentiment de teamă.
Cum de a scădea hormonul fricii?
Hormonii fricii sunt dăunători oamenilor cu efectul lor pe termen lung asupra organismului, îl poartă și conduc la o încălcare a fundalului hormonal în ansamblu. Pentru a afla cum să controlați nivelul și producția acestor substanțe biologic active, ar trebui:
- Solicitați asistență unui specialist și prescrieți sedative .
- Pentru a învăța să fii distras de stres, de exemplu, să te antrenezi în înot sau să intri pentru o regulă urcă în aerul curat.
- Găsiți un hobby creativ.
- Utilizați aromoterapia (băi, fumigație) cu uleiuri esențiale, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, utilizați vitamine și ceaiuri din plante care au un efect benefic asupra stării de spirit.