În fiecare zi luăm mâncare de mai multe ori, înțelegându-ne prost compoziția. Dar fiecare produs conține o mulțime de substanțe nutritive și are vreun efect asupra corpului! Știind cât de utilă este perele, puteți profita la maximum de proprietățile sale utile.
Beneficiile perelor pentru organism
Pear, precum și compotul de pere - acesta este un kit de ajutorare reală. Conține vitaminele A , B, C, E, PP și H, precum și masa mineralelor. Datorită bogatelor componente utile, perele este capabil să facă față unei mulțimi de afecțiuni.
Cu bolile catarale, compotul de la o pară nu numai că va ajuta la suprimarea căldurii, ci va contribui și la întărirea forțelor imune ale organismului, astfel încât victoria asupra bolii va fi atinsă în termeni record. Parul deosebit de bun ca un antitusiv - pentru aceasta puteți mânca fructe proaspete și coapte.
Problemele cu activitatea intestinală sunt cunoscute de aproape fiecare persoană de pe pământ. Deci, dacă diareea te-a surprins, e mai bine să iei un pahar de compot de pere. Dacă diareea a trecut într-o etapă cronică, beți această băutură în mod regulat, iar problema va încetini curând.
Destul de ciudat, perele ajută la rezolvarea problemei inverse: dacă aveți constipație, mâncați doar câteva linguri de pere de la compot. Ei au un efect laxativ blând și, spre deosebire de comprimate, nu sunt capabili să dăuneze corpului.
Se recomandă ca pereii să se includă în dieta ta și la cei care suferă de boli hepatice, diabet și obezitate.
Beneficii și contraindicații ale perelor
Cu toate proprietățile utile ale unei pere există doar un negativ: consumul pe stomacul gol este interzis, deoarece abundența celulozei este iritantă
Dieta pe pere
Se recomandă utilizarea de pere pentru mono-dietă (dieta pe un singur produs) din cauza abundenței de fibre , care este în sine utilă, dar nu în cantități prea mari. Este suficient să faceți o pere cu gustări o dată sau de două ori pe zi - pentru un mic dejun și o gustare, de exemplu. În același timp, reduceți aportul zilnic de calorii în dieta dvs. și rezultatul nu va dura mult.
Indiferent dacă este posibilă pere la o dietă? Totul depinde de dieta ta. Poate înlocui un fruct diferit în alimentație, dar să o adauge - nu este necesar, pentru că poate exista o "preponderență" de aport caloric.