Mulți oameni, disperați să piardă în greutate cu ajutorul dietelor, sunt siguri că puteți scăpa de excesul de greutate prin refuzul radical al alimentelor și, prin urmare, ei sunt extrem de preocupați de întrebarea cum să nu mai mănânce deloc. Deși toți cei care sunt familiarizați cu teoria postului curativ și cu exemple de anorexie înțeleg perfect că aceasta nu este o opțiune.
Pot să scap de greutate dacă nu mai mănânc?
Realizarea idealului de armonie este un vis al fiecărei femei. Și nu contează ce fonduri vor fi folosite pentru acest lucru. Majoritatea femeilor cred că dacă un efect bun dă un refuz parțial al alimentelor, atunci rezultate excelente pot fi obținute cu ajutorul unei foamete complete. Prin urmare, ei sunt dornici să învețe cum să înceteze să mănânce deloc. Experții în nutriție notează că postul total este foarte benefic pentru pierderea în greutate, dar nu ar trebui să devină cronică. Pentru a refuza de la alimente fără consecințe negative pentru un organism este posibil nu mai mult, decât timp de trei-cinci zile. Și puteți face acest lucru numai sub supravegherea unui medic. În caz contrar, te poți ucide.
Cum sa nu mai mananci mult si sa slabesti?
Pentru a pierde în greutate și pentru a nu provoca vătămarea corporală, trebuie să puneți întrebarea într-un fel diferit: nu cum să opriți să doriți să mănânci deloc, ci cum să începeți să doriți să mâncați mai puțin. Există câteva modalități foarte eficiente pentru aceasta:
- Beți mai multă apă pură, mai bine minerală și foarte rece - aproape în stadiul de congelare.
- În timpul atacurilor acute de foame, clătiți-vă gura cu perfuzie de menta sau mestecați o crustă de citrice.
- Distrați-vă de la a mânca ceva interesant, care necesită concentrare maximă.
- Utilizați cel mai mic antena și lingura pentru a mânca.
- Excludeți sarea, condimentele și zahărul, deoarece dacă mâncarea nu este gustoasă, atunci pentru saturație aveți nevoie de o cantitate mult mai mică.