Lemon este o plantă indiană foarte interesantă, care, credem noi, știm cu toții foarte bine. Dar lamaia încă mai are ceva de surprins de persoana modernă.
Desigur, lămâile ar trebui să fie consumate în timpul iernii - răceli, gripă, dureri în gât, nas și scurgere, viața în latitudinile noastre predetermină ce este de folos o lămâie. Acest reprezentant de citrice a fost fixat în creierul nostru, ca un remediu pentru bolile respiratorii și asistent pentru beriberi. Dar acest lucru este doar nesemnificativ, în comparație cu ceea ce poate fi utilă lamaie pentru organism!
Compoziția și aplicarea vitaminei
Să începem cu vitamina C - 100 g de lamaie conține 40 mg de acid ascorbic. Această substanță este un antioxidant natural care protejează corpul de procesele de îmbătrânire, care, într-un limbaj mai bine pregătit, protejează împotriva acumulării de radicali liberi în noi. De asemenea, vitamina C este un instrument preventiv împotriva efectelor radiațiilor radioactive.
Desigur, 40 mg de acid ascorbic nu ne vor surprinde. Aceasta este doar 33% din rata zilnică, dar frumusețea lămâii nu este în acest lucru. În compoziția de lamaie, o vitamină foarte fragilă, reușește să fie complet conservată chiar și cu depozitare prelungită - lămâie rămân la fel de utile atât în timpul iernii, cât și în timpul verii. În plus, consumând o lămâie "ascorbică", vă protejați de riduri, holeră și tifoid - indiferent cât de surprinzător ar putea apărea o astfel de serie, dar este așa.
Următoarea substanță importantă din lamaie este potasiul. Lemonul conține 163 mg de potasiu la 100 g. Potasiul este foarte important pentru sistemul cardiovascular și pentru rinichi. Cu un conținut normal de potasiu, mușchiul inimii are o bună conductivitate a impulsurilor nervoase, deci lămâia poate fi numită prevenirea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral. Și în ceea ce privește rinichii, știm că potasiul este responsabil pentru înlăturarea lichidului, dacă este prea mic, începe umflarea, ceea ce este foarte dăunător nu numai în ceea ce privește indicatorii externi.
Lămâie, deși acru la gust, dar alcalinizează mediul nostru interior. Și aceasta înseamnă nu numai o digestie mai bună, ci și prevenirea cancerului. De fapt, dacă o lămâie pentru un ficat este utilă, este posibil să nu se îndoiască deloc - ficatul trebuie să fie curățat, după toate timpurile neîntrerupte deduce substanțe foarte periculoase din organismul nostru. Și cel mai bun mod de a detoxifica ficatul decât o lămâie este greu de găsit.
În plus, lămâia este bogată în vitaminele din grupa B (și aceasta vă va salva de mătreață, normalizează sistemul nervos, ajută la insomnie) și vitamina A (îmbunătățește pielea și vederea).
Ce este lemnul util pentru pierderea in greutate?
Probabil că ați auzit că apa cu ajutorul lămâii ajută să piardă în greutate și chiar arderea reală a grăsimilor. Desigur, există o mulțime de proprietăți utile de lamaie atunci când pierdeți în greutate, dar nu aveți nevoie să puneți acest fruct pe speranțe speciale - o lămâie nu poate lua și vă scuti de greutate în exces.
Apele de lămâie sunt utile, mai presus de toate, datorită faptului că o astfel de dietă cu această băutură vă învață să beți. Așa este - mulți oameni își taie hrana până la cele mai dificile limite, dar uită că nu pot să piardă în greutate fără apă.
De fapt, apa împreună cu detoxificarea lamaie a corpului - grăsimile care se împart sub influența antrenamentului, reducerea aportului caloric, pot fi îndepărtate și pot rămâne și otrăvesc corpul. Acestea vor fi retrase numai dacă există suficientă lichid pentru a le "spăla" din tine.
În plus, lamaie vă îmbogățește cu toate proprietățile utile menționate mai sus, doar un singur fruct pe zi poate servi ca un substitut pentru un complex multivitamin întreg.
Dar nu vă așteptați ca din consumul de lămâi să pierdeți în greutate și nu trebuie să înlocuiți întregul
Lemon - proprietăți utile și contraindicații
Din păcate, în plus față de proprietățile utile de lamaie, trebuie luate în considerare, de asemenea, contraindicații. Nu vă lăsați însoțite de lămâie, dacă aveți smalț sensibil, probleme cu gingiile sau dinții și dacă mâncați acest citrus, asigurați-vă că clătiți gura cu apă.
Nu este necesar să se mănânce lămâi pentru cei care suferă de alergii la fructele citrice, precum și cei care au un apetit nesănătoase din gustul acru de lamaie. Ei bine, și, desigur, foarte atent trebuie să fii cel care suferă de boli gastro-intestinale.