Astăzi, un stil de viață sănătos devine foarte la modă. Mulți oameni se interesează foarte mult de sistemul de nutriție adecvată și participă la facilitățile de fitness, cheltuind sume considerabile. Dar cel mai bun simulator poate fi găsit acasă și complet gratuit. E vorba de frânghia obișnuită. Acesta este cu adevărat un instrument magic pentru combaterea obezității și a hipodinamiei. Adesea, oamenii care doresc să piardă în greutate și să corecteze cifra, nici măcar nu ghicesc câte calorii arde arma.
Utilizarea exercițiilor cu acest echipament sportiv nu se limitează la pierderea în greutate. Coapsele și picioarele subțiri, o talie subțire, pielea fermă și mușchii, mersul ușor, tonusul crescut și starea excelentă de sănătate - acestea sunt minunile care pot crea coarda obișnuită de sărituri. Calorii arse în acest fel sunt cheltuite pentru binele cauzei. Ca și alte exerciții cardiovasculare, coarda de sărituri optimizează ritmul cardiac, îmbunătățește activitatea sistemului respirator și are un efect de întinerire. Arderea caloriilor cu o frânghie în mâinile tale este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a scăpa de depresia sezonieră. La urma urmei, după cum știți, activitatea fizică moderată stabilește oamenii într-un mod mai pozitiv.
Cate calorii arde arma?
Pentru a vă îmbunătăți sănătatea, nu este necesar și chiar extrem de nedorit să sarăți în punctul de a cădea. Cu o frânghie de sărituri, este suficient să exerciți 10-15 minute pe zi, făcând aproximativ o sută de sărituri în fiecare minut. Câte calorii consumă o coardă cu asta? Aproximativ 200 kcal, câteodată mai mult, câteodată mai puțin. Aproximativ aceeași ars treizeci de minute de jogging sau o plimbare scurtă pe o bicicletă. Dar pentru a alerga pe stradă, mai ales în condiții nefavorabile, există o posibilitate deloc și nu întotdeauna. Și pentru a sări pe o frânghie sărindă , fără a părăsi casa, aproape toată lumea poate. Deci, acesta este, de asemenea, unul dintre modurile cele mai convenabile de a pierde in greutate.