Pentru personalitățile publice și celebre sunt în mod constant rivete privirea altora. Promovarea atenției nu este evitată, iar membrii familiei de publicitate - copiii și soții lor. Un interes crescut, de exemplu, este fiica cântăreței Valeria Anna Shulgina - mulți vor să știe cum a pierdut în greutate.
Cât de subțire era fiica lui Valeria - dieta și sportul
Nu cu mult timp în urmă, fiica lui Valeria arăta ca un adolescent ciudat. Transformarea sa a avut loc foarte repede, legată de jurnaliști de schimbările grave care au avut loc în viața acestei tinere doamne. Anna Shulgina cucerește vârfurile show-business-ului, jucând în filme, cântă. Și în viața privată a lui Anna totul este bine.
Probleme cu excesul de greutate pe care a avut-o Anna încă din copilărie, și aceasta în ciuda faptului că ea a fost întotdeauna implicată activ în sport. Închide și prietenii i-au spus lui Ana că arată foarte bine, dar fetița a visat să devină subțire. Și a reușit.
Transformarea lui Anna a fost posibilă printr-o abordare integrată. Dieta și regimul sportiv al fiicei lui Valeria au dat rezultate - fetița a construit 25 kilograme, a fost mai frumoasă și a început să se simtă mai bine.
Dieta Anna, prin admiterea ei, nu prevede utilizarea unor produse specifice sau exotice. Și, în plus, nu există aditivi artificiali și nocivi. Fiica lui Valeria Anna Shulgina a pierdut în greutate, urmând recomandările nutriționiștilor:
- baza dietei Anna - supe de legume , carne fiartă și carne de pui fiartă;
- ca o gustare, fata mănâncă 2-3 iaurt natural pe zi;
- Regimul de băut al lui Anna este apa curată și ceaiul verde.
O contribuție semnificativă la transformarea fetei a fost făcută și încărcătura sportivă. Potrivit lui Anna, ea își începe ziua cu educația fizică - face exerciții de întindere, stoarce, folosește o frânghie.
Destul de des, Anna frecventează și sălile de gimnastică, precum și toate simulatoarele pe care le preferă platforma Power Plate. Acest simulator este conceput pentru a efectua exerciții de rezistență , eficiența cărora este sporită de faptul că platforma vibro schimbă în mod constant poziția spațială a corpului. Datorită încărcării crescute a mușchilor, timpul de antrenament este mult redus - 15 minute pe Power Plate înlocuiți antrenamentul orar obișnuit.
Despre cum fiica lui Valeriya a pierdut în greutate, familia ei nu vorbește despre un fenomen miraculos. Potrivit lui Joseph Prigozhin, realizările lui Anna au fost posibile datorită auto-disciplinei și voinței de fier. Urmând aceste adevăruri comune, veți putea găsi și formele dorite!