Olga Kartunkov, căpitanul echipei KVN "City of Pyatigorsk", iubitorii acestui joc fascinant sunt obișnuiți să vadă pe creasta pozitivă și activă. Este artistică, emoțională, cu un simț al umorului. Imaginea ei scenică era, de asemenea, obișnuită cu ea: un "căpitan" asertiv și imperios, cu forme magnifice, care își va atinge scopul cu orice preț. Cu toate acestea, mai recent, Olga Kartunkova a apărut pe ecran mult mai subțire, mai strânsă, postroynevshey și femeie întinerită, care nu recunoștea imediat pe fosta Olga Katrunkova după o dietă făcută special pentru ea de către organizatorii proiectului pentru pierderea în greutate a revistei "StarHit".
Olga însuși a subliniat în mod repetat că nu este complexă în ceea ce privește excesul de greutate și nu se lepădă de gustul ei diferit. Cu toate acestea, se întâmplă că anumite accidente fac ajustări ale vieții noastre obișnuite. Așa sa întâmplat cu Olga, când și-a rupt piciorul și a petrecut mai multă vreme la televizor, absorbându-și chiftele preferate. Cu toate acestea, într-un anumit moment, așa cum recunoaște Olga Kartunkova, ea și-a dat seama că, dacă nu se schimbă nimic, se poate întâmpla ca scaunul cu rotile să nu poată rezista, deoarece cu o creștere de 164 cm ea cântărea la acea dată 134 kg.
Olga Kartunkova a făcut o alegere: a făcut o dietă personală, care ia permis mai întâi să piardă în greutate cu 17 kg și apoi să aducă greutatea "pierdută" la 40 kg, în timp ce pe ecranul televizorului puteai vedea o femeie tânără și frumoasă, care a schimbat complet imagine.
Astăzi, mulți sunt interesați de modul în care Olga Kartunkova a pierdut în greutate și care este dieta care aduce rezultate atât de uimitoare.
Cum este construită dieta?
Baza dietei este un set de produse care satisface pe deplin cerințele, umplând corpul în timpul zilei cu o anumită cantitate de proteine, grăsimi și carbohidrați . În această dietă acest raport este de 70 g-30 g-120 g pe zi, iar Olga o respectă cu strictețe.
- Dietul Kartunkovoy include un set divers de produse, dar este obligatorie în meniu pentru micul dejun, cu condiția ca o salată de fructe, care include mere, pere și citrice. Fructele din dietă sunt folosite destul de mult, dar strugurii și bananele sunt excluse din dietă, deoarece în această dietă nu sunt considerate produse dietetice.
- În acesta sunt permise gustări , în care este posibilă și utilizarea de fructe și nuci.
- Pentru prânz - piept de pui fiert fără piele.
- Dieta pentru care Olga Kartunkova a devenit subțire, asigură un consum zilnic de apă potabilă curată de până la doi litri, precum și ceaiuri și infuzii din plante.
- Cina constă din brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse din lapte acru.
Merită să știți că consumul trebuie făcut în același timp, iar numărul de recepții ar trebui să fie mărit la 4-5. Când greutatea porțiunii este redusă cu o doză la 100-120 g.
Când se întreabă ce dietă Kartunkova a pierdut, mulți se așteaptă să audă despre seturi incredibile de produse sau niște trucuri magice care, ca un val de baghetă magică, ajută instantaneu să piardă în greutate, dar acest lucru este departe de a fi cazul.
Ce este interzis prin dietă?
Lucrul la reducerea greutății este o muncă grea, necesitând disciplină și o dorință reală de a scăpa de kilogramele în exces, prin urmare, începând să lucrați la tine, Olga a trebuit să fie de acord cu restricțiile stricte:
- dieta exclude consumul de alimente comestibile și fast food;
- nu li se permite să utilizeze produse afumate;
- Consumul de alimente care conțin un număr mare de carbohidrați "rapizi" nu este binevenit;
- este introdusă o restricție (dar nu o interdicție!) asupra aportului de sare.
Rezultatul obținut de Olga Kartunkova este o dovadă că o mare dorință și o muncă minuțioasă pe seama ta întotdeauna dau rezultate bune.