Multe femei sunt extrem de complexe datorită excesului de greutate, dar nu fac nimic. Ei învață despre diete, regulile de a pierde în greutate, dar continuă să mănânce ciocolată și să treacă prin zi, dacă nu în fiecare zi. Aceasta înseamnă doar un singur lucru - ei au nevoie de atitudinea psihologică potrivită pentru a pierde în greutate.
Cum să vă acordați o atenție psihologică reducerii greutății este una dintre cele mai dificile întrebări și jumătate din succesul dumneavoastră. Pierderea în greutate este dificilă pentru un simplu motiv. Încă suntem animale și trăim prin instincte. Adică, mâncăm când vrem, bem, când vrem, dormim, când vrem (sau când va fi). Dar noi facem totul la dorinta. Iar dorința de a pierde în greutate față de instinct la regală este, de obicei, destul de slabă, așa că fetele consumă adesea ciocolată și se certă mult timp pentru ea. Asta este, până când creați o motivație foarte puternică pentru voi, nu veți avea puterea spiritului care vă va ajuta să cuceriți natura. Ce poate fi?
- Un exemplu de succes . În orice soc. rețelele pot găsi o comunitate de slăbire, unde există povesti de succes. Privind la femeile care au pierdut greutatea de la 130 de kilograme de la 130 kg, vine o înțelegere că nimic nu este imposibil, iar dacă există o dorință, atunci totul se va dovedi cu siguranță.
- Șoc . O fată care a fost subțire de mult timp și apoi recuperată nu poate observa acest lucru la început. Și mai târziu, după ce a văzut fotografiile de pe plajă, va avea un șoc sever, care o va face să reevalueze situația și să avanseze. Vizionarea celor mai grave dintre fotografiile dvs. - o bună pregătire psihologică pentru pierderea în greutate.
- Umilire . Dacă o fată în public se numește cuvinte ofensatoare din cauza greutății ei - acesta este un motiv foarte puternic pentru a schimba și a arăta tuturor aspectul lor adevărat. Cu toate acestea, în cazul în care personajul este slab, atunci fata poate, dimpotrivă, să se consolideze cu mâncare, ceea ce va exacerba numai situația. Trebuie să găsiți forță pentru mânia dreaptă și să vă strângeți împreună. Nu poate fi numit un dispozitiv psihologic pentru pierderea în greutate, dar dacă vă amintiți toate evenimentele neplăcute care s-au întâmplat datorită greutății, acest lucru vă va ajuta să vă potriviți în mod corect.
- Dragoste pentru tine . Fetele cu stima de sine normala sunt mai putin susceptibile de a suferi de excesul de greutate - le place sa aiba grija de ele insisi, se decoreaza cu lucruri frumoase si se bucura de ele. Luați o bucată de hârtie și scrieți cel puțin 20 de motive pentru care o veți face
este mai bine atunci când pierdeți în greutate. Puteți include totul, de la încrederea în sine la o burtă elegantă și la o îmbrăcăminte frumoasă la modă, care este cusută doar pe dimensiuni mici. Acest lucru este necesar, deoarece fără a avea o idee de ce trebuie să pierdeți în greutate, nu vă veți forța să faceți acest lucru, aveți nevoie de motivație psihologică pentru a scădea în greutate. - Companie . Dacă aveți un partener, va fi mult mai ușor să vă abordați. Dacă acest lucru nu este printre prieteni, înscrieți-vă într-un club de fitness și găsiți pe cineva acolo sau la un antrenament psihologic pentru pierderea în greutate. Dacă există un astfel de suport și înțelegere, pierderea în greutate se transformă într-un eveniment și chiar oarecum distrează.
Principalul lucru - nu vă lăsați mâinile și lucrați pe voi înșivă, căutați motivația. Veți reuși!