În fiecare zi, tot mai mulți oameni suferă de obezitate alimentară. Semnificația vieții unor astfel de oameni este alimente și nu conduc încă un stil de viață activ.
Caracteristici distinctive
- Suferă oameni care au în familia cu greutate în exces.
- Obezitatea alimentară obișnuită poate apărea la persoanele care consumă mai multe calorii decât consumă.
- Apare la femei de vârstă mijlocie și de vârstă mijlocie.
- La persoanele cu astfel de probleme, greutatea corporală crește treptat, iar grăsimea se distribuie treptat.
- Din cauza obezității, o persoană este deranjată de metabolismul din organism, crește nivelul de colesterol, apare hipertensiunea și încep problemele cardiace.
- Un astfel de diagnostic poate fi stabilit de către medic după examinarea inițială a pacientului.
Cine suferă?
Pentru a determina dacă aveți obezitate de tip feminin, trebuie să cunoașteți indicele de masă corporală. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă greutăți corpul în kg, să vă împărțiți înălțimea, pe care trebuie să o aduceți în picioare. Dacă rezultă că ai valoarea de la 18,5 la 25, atunci este normal, dacă de la 25 la 30 atunci ai deja o greutate excesivă și dacă e mai mare de 30, atunci ai obezitate alimentară constituțională. Că nu se întâmplă acest lucru este foarte important să se respecte nutriția adecvată. Luați în considerare produsele care cauzează obezitate: margarină, maioneză, unt, carne grasă, cârnați, dulciuri și produse de patiserie, precum și băuturi alcoolice.
Cum să tratăm obezitatea?
Trebuie să înțelegeți pentru a lupta împotriva obezității, trebuie să vă schimbați radical viața. Refuzați obiceiurile proaste, modificați dieta și exercițiul fizic. Principalul lucru nu este să credeți că anunțurile care oferă pastile care vă vor ajuta să faceți față acestei probleme în câteva săptămâni. Este foarte important să exersați cu un astfel de diagnostic, să începeți cel puțin cu mersul pe jos, numai în fiecare zi.
Tratamentul obezității nutriționale include terapia fizică, trebuie tratată în orice stadiu al bolii. Astfel de exerciții vor contribui la îmbunătățirea proceselor metabolice în organism, la pornirea procesului de ardere a grăsimilor și la creșterea consumului de calorii. Se recomandă să se ocupe de formator, deoarece el vă va ajuta cu alegerea exercițiilor și a regimului de antrenament. Ei bine, în prevenirea și tratamentul obezității, următoarele alimente ajută: mere, grapefruit , varză, ceapă, usturoi. Astfel de produse vă vor ajuta să reduceți cantitatea de grăsime din organism, precum și colesterolul scăzut și să începeți procesele metabolice în organism.