S-a dovedit științific că scorțișoară ajută la scăderea în greutate, așa că se recomandă adăugarea acesteia la diferite feluri de mâncare. Mai jos sunt câteva rețete pentru scăderea în greutate, care includ scorțișoară.
Beneficiile de scorțișoară pentru pierderea în greutate:
- scade nivelul de glucoză din sânge;
- crește rata metabolică;
- scade senzația de foame.
Cele mai populare și delicioase rețete pentru pierderea în greutate
Kefir cu scorțișoară pentru pierderea în greutate
Combinația dintre calciu și scorțișoară ajută la scăderea kilogramelor în plus, deoarece acestea accelerează metabolismul și defalcă grăsimile.
ingrediente:
- kefir - 1 element;
- ghimbir - 1/2 linguriță;
- scorțișoară - 1/2 linguriță;
- ardei iute.
preparare
Doar amestecați toate ingredientele și beți pe stomacul gol și înainte de a merge la culcare.
Apple cu rețetă de scorțișoară de scorțișoară
Merele toclate sunt un desert excelent cu calorii scăzute, ideal pentru scăderea în greutate.
ingrediente:
- mere - 4 bucăți;
- stafide - 8 buc;
- piulițe - 3 bucăți;
- miere - 30 g;
- scorțișoară.
preparare
Merele pure trebuie tăiate în plăci subțiri și așezate pe o farfurie. Top cu scorțișoară la gust, nuci, stafide și toarnă toată mierea. Puteți găti în cuptor sau în microunde - 7 min.
Suc de băutură cu scorțișoară
Miracolul băutură ajută nu numai să piardă în greutate, ci și să accelereze metabolismul și să înveselească.
ingrediente:
- apă fierbinte - 200 ml;
- scorțișoară - 1/2 linguriță;
- miere - 1 linguriță.
preparare
Este necesar să se toarnă scorțișoară cu apă clocotită și se lasă să se infuzeze, de îndată ce apa se răcește puțin, adăugați miere. Se amestecă până se dizolvă și se lasă să se infuzeze câteva ore. Luați o jumătate de cană pe stomacul gol și înainte de a merge la culcare. Păstrați în frigider, nu trebuie să agitați băutura înainte de utilizare.
Puteți, de asemenea, să preparați brânză de vaci cu scorțișoară pentru pierderea în greutate, care va fi un desert minunat pentru cină. Aceste mâncăruri fine vă vor diversifica dieta zilnică și vă vor îmbunătăți bunăstarea.