Vitaminele sunt compuși organici care sunt importanți pentru procesele din corpul uman. Există diferite tipuri de vitamine și minerale care îndeplinesc funcții importante. Este necesar să se înțeleagă beneficiile fiecărei substanțe pentru a menține corpul la un nivel adecvat.
Tipurile de vitamine și rolul lor în organism
Există substanțe utile naturale și sintetice, ale căror principii sunt aproape identice.
Tipuri de vitamine:
- Vitamina A. Promovează creșterea și recuperarea celulelor, precum și afectează direct starea pielii și părului. Această substanță acționează asupra organismului ca un antioxidant.
- B vitamine . Aceasta include 15 vitamine, care au un efect unic asupra organismului. Grupul B este important pentru tratamentul multor boli și are un efect preventiv.
- Vitamina C Acidul ascorbic este un participant direct în multe procese, de exemplu, este important pentru formarea colagenului și întărirea țesutului conjunctiv. Vitamina C mărește funcțiile de protecție ale organismului și este implicată în metabolism.
- Vitamina D. Această substanță este importantă pentru formarea și creșterea țesutului osos. Este, de asemenea, necesar pentru funcționarea normală a inimii. Există diferite tipuri de vitamina D, de la D1 la D5, dar oamenii de știință cred că cea mai importantă este vitamina D3.
- Vitamina E. Un antioxidant important, care are un efect de întinerire și luptă împotriva radicalilor liberi. Utilizarea aditivilor sub formă de vitamina E va mări funcțiile de protecție ale corpului.
- Vitamina H. Este important pentru cursul normal al metabolismului carbohidraților , proteinelor și grăsimilor, precum și pentru obținerea energiei necesare. Totuși, această substanță are o contribuție directă la sinteza glucozei.
- Vitamina K. Scopul principal este de a asigura coagulabilitatea normală a sângelui și participă, de asemenea, la formarea țesutului osos.