Terci de orez, fierte pe apa sau lapte, gatite in cuptor sau multivarker, nu pot fi toate la indemana, dar daca puneti cateva stafide in el, totul se schimba, acest fel de mancare este perfect pentru micul dejun. Terci de orez cu stafide este o combinație excelentă de carbohidrați rapizi și complexi, care vor da forță și energie pentru întreaga zi.
Cum să gătești terci de orez cu stafide?
Terci de orez cu stafide este o reteta universala. De asemenea, felul de mâncare este foarte hrănit, astfel încât savoarea este păstrată pentru o lungă perioadă de timp. Orezul dulce de cereale cu stafide este o opțiune clasică de gătit, puteți adăuga aromă altor alimente. Materialele de umplere pot fi:
- fructe, tăiate în bucăți;
- fructe uscate, pre-înmuiate în apă timp de 10 minute;
- nuci, zdrobite nu mari;
- un dovleac, tăiat în cuburi și condimentat cu un îndulcitor;
- mierea va adăuga dulciuri și va înlocui complet zahărul.
Terci de orez cu stafide pe apa - reteta
Terci de orez cu stafide pe apă este o rețetă nutritivă și ușor de preparat. Compoziția include câteva ingrediente simple: crupă, apă și stafide. Mâncarea pregătită poate fi condusă cu o lingură de miere, care va da un gust deosebit. Terciul este bine adaptat la micul dejun, încărcând corpul cu energia necesară. Pentru rețetă, orezul nu va fi aburit.
ingrediente:
- Orez rotund - 1 pahar;
- apă - 3 cești;
- stafide - 1/3 ceasca;
- miere de albine.
preparare
- Clătiți bine orezul.
- Adăugați trei pahare de apă, puneți-le în foc și acoperiți timp de 40 de minute.
- În timp ce gătiți terci, clătiți stafidele și turnați apă fiartă timp de 10 minute.
- Scurgeți apa, uscați-o cu un prosop de hârtie.
- Când apa este absorbită și orezul se umflă, opriți căldura și trimiteți stafidele pregătite în tigaie pentru câteva minute.
- Răspândiți terciul pe plăcuțe, adăugând miere, terci delicioase de orez cu stafide pregătite.
Terci de orez cu stafide pe lapte
Terci de orez cu stafide conține multe macronutrienți utile și vitamine. Mai ales valoros este faptul că este bogat în carbohidrați complexi, care sunt necesare pentru organism. Astfel de alimente sunt ușor digerate, digerate mai mult, ceea ce prelungește senzația de sațietate. Pentru persoanele care urmăresc cifra, acesta este un mare avantaj.
ingrediente:
- Orez rotund - 1 pahar;
- lapte - 3 pahare;
- stafide - 1/3 ceasca;
- unt - 20 g;
- zahăr.
preparare
- Clătiți orezul până când apa este clară.
- Aduceți laptele la fiert.
- Se adaugă orezul spălat și zahărul în tocană.
- Se amestecă bine, se fierbe sub capac timp de 35-40 de minute.
- Clătiți stafidele cu apă fierbinte.
- Când aproape tot laptele este absorbit în orez, scoateți tigaia din foc, umpleți fructele uscate. Închideți și așteptați 15 minute, lăsându-l să se fierbe.
- Laptele de orez din lapte cu stafide este un gust blând și o densitate plăcută.
Terci de orez cu dovleac și stafide
Dovleacul de dovleac cu stafide și orez este o opțiune bună pentru micul dejun. Este nevoie doar de o jumătate de oră pentru a găti și nu are nevoie de o sobă în picioare la aragaz. Pregătiți-vă că este foarte simplu și, ca rezultat, veți obține alimente hrănitoare și sănătoase. Adăugarea unui dovleac și stafide poate diversifica masa slabă sau vegetariană.
ingrediente:
- dovleac - 400 g;
- orez rotund, rotunjit, fara abur - 1 sticla;
- apă - 3 cești;
- stafide - 50 g;
- Ulei uleios - 10 ml;
- sare, zahăr la gust.
preparare
- În apă clocotită, trimiteți orezul spălat și gătiți timp de 15 minute.
- Stafide se toarnă apă fiartă și se usucă.
- Dovleac și tăiați mici cuburi.
- Răspândiți pe hârtie de copt, turnați cu ulei și gătiți în cuptor timp de 15 minute.
- După un timp, scoateți legumele, puneți-le în orez semi-finit.
- Se fierbe 10 minute, opriți, adăugați stafide. Dă-i un pic insistă.
Terci de orez cu stafide mere - reteta
Puteți găti, de asemenea, terci de orez cu mere. Această rețetă nu este adesea prezentă în dietă, dar este o mâncare foarte gustoasă și consistentă. Există două opțiuni pentru gătit acest fel de mâncare: terci de orez cu stafide și mere sau cu adaos de umplutură dulce dulce de fructe uscate și mere.
ingrediente:
- Orez rotund - 1 pahar;
- apă - 2,5 cești;
- stafide - 30 g;
- mere - 3 bucăți;
- zahăr - 3 linguri. l.;
- unt - 40 g.
preparare
- Se spală și se fierbe orezul timp de 25 de minute.
- Stafidele și merele se clătesc cu apă clocotită.
- Adăugați fructele zdrobite în terci, amestecați.
- Terci de orez cu mere și stafide este gata.
- Pentru a adăuga mere, curățați, tăiați felii subțiri.
- Se încălzește tigaia, se trimite untul, se toarnă zahărul și se amestecă.
- Puneți fructul într-un unt dulce, reduceți căldura și gătiți timp de 10 minute.
- Porridge portie pentru a turna un dulce dressing.
Terci de orez cu miere și stafide
Terci de orez cu stafide este un vas câștigător. Se dovedește mâncare dulce, deci nu este nevoie de o mulțime de zahăr. Este perfect combinat cu lapte, unt, diverse fructe, dovleac sau fructe confiate. Prin adăugarea de miere, acesta devine un depozit real de vitamine, încărcând activitatea pentru întreaga zi.
ingrediente:
- Orez rotund - 1 pahar;
- apă - 3 cești + 50 ml;
- stafide - 40 g;
- caise uscate - 40 g;
- ulei - 20 g;
- miere - 2 linguri. l.
preparare
- Clătiți orezul sub apă curgătoare.
- Luați apă la orez într-un raport de 3: 1. În apă clocotită, trimiteți frișcă, faceți un foc mic și lăsați timp de 25 de minute.
- Caise uscate.
- Puneți stafidele și caisele uscate în cratiță. Se adaugă miere și 50 ml apă fiartă. 10 minute, nu uitați să vă amestecați.
- Adăugați umplutura la terci, amestecați și terci de orez dulce cu stafide și caise uscate gata.
Terci din orez cu stafide în cuptor
În cuptor, terciul se gătește într-un brazier mic. Acesta este un fel de mâncare uimitoare, care va impresiona cu gustul său lăudat și aroma fascinantă a tuturor celor care se află aproape de bucătărie. Un astfel de tratament nu se va plictisi niciodată și nu va părea proaspăt. Rețeta pentru terci de orez cu stafide în cuptor este atât de simplă încât fiecare bucătar va face față sarcinii.
ingrediente:
- Orez rotund - 1 pahar;
- lapte - 200 ml;
- unt - 30 g;
- stafide - 1/3 ceasca;
- zahăr.
preparare
- Primul lucru este preparate stafide. Spălare, apă fiartă.
- Clătiți orezul în 7 apă (se spală de 7 ori, se schimbă apa de fiecare dată).
- Puneți orezul în brazier, adăugați stafide, zahăr.
- Se toarnă cu lapte. Începutul cu unt.
- Se acoperă cu un capac și se pune într-un cuptor preîncălzit la 160 ° C.
- Porridge să poarte timp de aproximativ o oră.
- Minutele până la 40 de minute se amestecă.
Terci de orez cu stafide într-o oală
La sfârșit de săptămână, este timpul să vă răsfățați familia cu un mic dejun delicios. Pregătirea terci de orez cu stafide nu ia mult timp, timpul de gătire activă este de numai 15 minute, iar restul procesului are loc fără participarea unei persoane. Vasele rețin căldura bine, ceea ce permite gătitul la temperaturi scăzute.
Ingrediente :
- Orez rotund - 100 g;
- lapte - 2 cani;
- stafide - 30 g;
- unt - 30 de grame.
preparare
- Clătiți orezul și fierbeți timp de 10 minute.
- Scurgeți apa. Orezul se întinde pe vase.
- Se toarnă laptele, umezit cu stafide.
- Trimiteți vasele într-un cuptor fierbinte timp de 60 de minute.
- Se amestecă orezul, se topesc cu unt și se pune încă 40 de minute.
- Terci de orez dulce cu stafide vor fi gata să servească în 15 minute.
Terci de orez cu stafide într-un multivariat
Într-o multivariat, bucătar de orez bucătărie destul de ușor. Avantajul imens al unui vas miracol este posibilitatea de a pune programul "Întârziere de pornire", astfel încât un mic dejun proaspăt preparat proaspăt să aștepte dimineața. Lotiunea de orez cu stafide este hranitoare, moale si gustoasa.
ingrediente:
- Orez rotund - 1 pahar;
- lapte - 4 pahare;
- stafide - 30 g;
- unt - 20 g;
preparare
- În multivarca se toarnă laptele, se trimite orezul pur, se adaugă stafidele spalate.
- Setați programul "Terci de lapte" timp de 45 de minute.
- După semnal, unt de unt și servesc la masă.