Inițial, hrana sportivă și, într-adevăr, sportul a fost o mulțime de oameni, iar această poveste se simte încă. Chiar și acum este dificil să găsești o nutriție specializată pentru femei, iar opțiunile standard indică de obicei doza de a lua doar pentru bărbați. Cu toate acestea, nu se poate ignora faptul că organismul feminin asimilează astfel de produse oarecum diferit față de bărbat.
Sport nutriție pentru femei: caracteristici
Dintre toate sortimentele de femei, acest tip de hrănire sportivă, cum ar fi arzătorul de grăsimi , este cel mai adesea interesat. Nu este surprinzător: organismul feminin acumulează rapid depozitele de grăsimi și se împrăștie cu ei. Corpul poate fi cu ușurință într-un somn metabolic, dar atunci când vine momentul stresului, toate substanțele sunt absorbite cu vigoarea reînnoită. De aceea dietele care sunt asociate cu un sentiment de foame, de regulă, nu dau rezultate bune.
Din cauza acestor caracteristici, trebuie să procedați prin alegerea unei alimentații sportive care este cea mai bună, cea mai potrivită într-o anumită situație.
Sport nutriție: cum să mâncați în mod corespunzător pentru pierderea în greutate?
Mai întâi, trebuie să reduceți puțin consumul de calorii, să adăugați arzătoare de grăsime și, desigur, activitatea fizică intensă. Din cauza unui deficit caloric semnificativ, organismul va trebui să descompună grăsimile subcutanate. Cu toate acestea, datorită caracteristicilor corpului feminin, toate acestea vor fi inițial asociate cu o stare de sănătate precară și cu un sentiment de foame în creștere. În acest moment, nutriția corectă pentru pierderea în greutate va veni la salvarea dvs.!
Fetele pot mânca arzătoare de grăsime, aminoacizi - dacă scopul nu este doar să piardă în greutate, ci și să găsească mușchi frumos. Fetele nu ar trebui să ia nici un geyners sau creatină - aceste substanțe sunt mai potrivite pentru bărbați.
Alimentație sportivă pentru tenul slab
În acest caz, puteți alege dintr-un sortiment de aminoacizi și cocktail-uri de proteine, care, în combinație cu sarcina electrică, vă vor ajuta să găsiți un corp puternic, inteligent.
Alimentația sportivă: avantajele și dezavantajele
Hrănirea sportului vă ajută să supraviețuiți unei perioade de exerciții intense și vă ajută să umpleți aceste goluri din dieta dvs., care împiedică corpul să formeze mușchii stransi. Acesta este avantajul lor fără îndoială. Pe de altă parte, este încă chimie, iar dacă aveți probleme cu ficatul, rinichii sau stomacul, o astfel de încărcătură poate fi excesivă.