Vreau să pierd din greutate cu plăcere, să obțin plăcere nu numai din rezultatul, ci și din procesul propriu-zis. Dietele - cu greu pot pretinde că au plăcerea însoțitoare (deși printre noi există numeroși masochiști). Nu, nu vom lupta împotriva stereotipurilor! Vrem să vă spunem despre modul cel mai armonios de a pierde în greutate - dans.
beneficiu
Nu ne vom concentra atenția pe tema pierderii de greutate cu ajutorul dansurilor - iar ariciul înțelege că, atunci când întregul corp este timp de o oră și jumătate în mișcare continuă, acest lucru ar trebui, desigur, să contribuie la pierderea excesului de greutate. Să analizăm subiectul dintr-o perspectivă globală.
În lumea de azi, o femeie este atât de rar o femeie. Din ce în ce mai mult, trebuie să luăm grija omului, munca grea și stresantă, devenind din oțel și impenetrabilă, odată, doamnă. Să nu ne certăm cine este vina pentru această reîncarnare.
Când începeți să dansați, veți simți imediat o schimbare în voi înșivă: încet, ca o tendință, pur și simplu născută, feminitatea se va desfășura treptat și va fi transferată în toate sferele vieții. Nemulțumirea, nemulțumirea, nervii, isteria vor dispărea undeva (cred că cunoscătorul, exact așa va fi), începeți brusc să vă iubiți în interiorul și în afară. Aici începe conceptul de eficacitate a dansului pentru greutate.
Pierderea în greutate este de a iubi
Puteți să pierdeți greutatea doar prin faptul că te îndrăgostești de tine însuți, pentru că numai prin regretul trupului tău sărută poți refuza următoarea bomboană, un pachet de chipsuri, cartofi prăjiți.
Tipuri de dansuri
Absolut tot felul de dansuri sunt potrivite pentru pierderea în greutate, singura diferență fiind aceea că, în funcție de stil, accentul va fi îndreptat spre această sau la acea parte a corpului.
Tango este potrivit pentru persoanele de orice vârstă. În țara natală a tangoului, în Argentina, puteți vedea mii de cupluri mai vechi de 70 de ani sau mai mulți, care în fiecare seară se adună în cluburi și piețe, dansând dansul vieții. După aceea, ca adevărații copii din țara vinului, își beau paharul de Malbec și se întorc acasă în zori.
Dacă nu ați auzit niciodată de o dragoste pentru "fizra", luați tango. Acest dans va corecta instantaneu postura ta, va face un pas cochet și încrezător, iar gesturile sunt grațioase și grațioase.
Latina este un nume comun pentru samba, salsa, rumba, cha-chi. În clasele latine, locul pentru cei cărora le place să treacă și să transpire pentru glorie, acesta este cel mai eficient dans pentru pierderea în greutate. Întregul tău corp se topește ca uleiul de soare, de la căldura acestor dansuri sudice. Flamenco este un dans de femei mândre. Accentul este pus pe dansul robinetului, mișcarea mâinilor și rotația șoldurilor. Veți învăța cum să vă țineți ca femeile spaniole pasionate, picioarele vor deveni puternice, iar atingerea ritmică cu tocurile vă va face să tăceți, deschizând gura oricărui om.
Rock'n'roll se referă la dansurile în mișcare pentru pierderea în greutate. Preferințele pentru acest tip de dans ar trebui să fie acordate celor care iubesc muzica engleză, suport tehnic, salturi și zboruri de la un partener la altul.
sănătate
Este clar că dacă faci dans, vei pierde în greutate, dar cum se va întâmpla asta? Când vă exercitați, metabolismul este activat. În modul accelerat, va funcționa timp de câteva ore, arderea intensă a caloriilor. Este important în primele 2 ore după ore să nu mănânce nimic, doar apă.
Sistemul dvs. limfatic va începe să funcționeze în mod normal, să scape de stagnare, ceea ce înseamnă,
Dansurile vă pregătesc frumos rezistența și, prin urmare, inima, care acum, după antrenament, în viața normală va fi suficientă pentru a face reduceri mult mai mici, scurtarea respirației va dispărea.
Circulația sanguină va crește atât de mult încât, în cele din urmă, pielea normală va începe să mănânce în mod normal. Ura! Te-ai multumit pe tine insumi, dupa ce ai devenit subtire, avand sanatate si nervi ajustate intr-o singura lovitura!