Cum se poate tempera copilul în mod corespunzător?

Mamele, ale căror copii sunt bolnavi constant chiar și după cea mai mică hipotermie, ridică o întrebare despre modul în care trebuie să se tempereze în mod corespunzător un copil. Acest proces este destul de lung și necesită anumite nuanțe care trebuie respectate. În acest caz, este necesar să se țină seama de faptul că întărirea ar trebui să se realizeze treptat, în mai multe etape.

Cum de a tempera copiii în mod corespunzător?

După cum sa menționat deja mai sus, întregul proces constă în mai multe etape. Luati-le in ordine.

1. Scoateți îmbrăcămintea excesivă de la copil Fiecare, de exemplu, 5 zile, scoateți din copil un lucru, înlocuindu-l cu un mai subțire și mai ușor, adică O bluză caldă de bumbac pe un tricou sau pe un tricou. Astfel, puteți îngriji copilul, atât de la naștere, cât și de la copii mai mari.
2. Continuați să mergeți cu copilul chiar și în condiții meteo nefavorabile. Încercați să nu ratați plimbările în vreme rea, tk. chiar și atunci când plouă sau suflă un vânt blând, încercați să nu lăsați copilul acasă. Durata acestor plimbări ar trebui să fie de cel puțin o oră. În sezonul cald, în timpul verii, puteți aranja, de asemenea, să vă plimbați în picioare în jurul rosii. Cu toate acestea, înainte de a tempera copilul în timpul verii, este necesar ca acest proces să înceapă încă din toamnă, adică toate au fost efectuate treptat.
3. Reduceți temperatura apei utilizate în timpul băii. Cu copii mai mari, puteți face băi de contrast . Deci, de exemplu, temperatura de apă fierbinte ar trebui să fie 34-35 de grade, iar frigul - 18-20. Apoi, treptat, temperatura apei reci este redusă la 10 grade.

Cu acest contrast, vasele se extind mai întâi și apoi se îngustează. Astfel, sistemul cardiovascular al copilului este instruit. În plus, sub influența temperaturilor scăzute, rezervați puterea corpului, metabolismul este accelerat. Toate acestea au un efect pozitiv asupra creșterii rezistenței și rezistenței organismului.

Cum să vă temperați gâtul?

Separat, putem spune cum să temperăm gâtul copilului. Acest proces se realizează prin scăderea temperaturii băuturii cu 1-2 grade în fiecare zi, treptat aducând temperatura lichidului la 15-17 grade.

Astfel, pentru a preveni apariția răcelii la copii, mama, știind cum să atenueze copilul adesea bolnav la domiciliu, va putea să uite de mult timp ce este gripa și ARVI.