La prima vedere, s-ar părea că amenajarea unei săli de sport într-un apartament mic este o idee ireală. Dar de fapt, de mult timp au inventat și au vândut în mod activ simulatoare speciale pentru casă, care sunt de dimensiuni compacte și se potrivesc cu ușurință chiar și într-un spațiu limitat. Principalul lucru este să alegeți echipamentul potrivit, luând în considerare nu numai dimensiunile, ci și scopul, funcționalitatea, disponibilitatea funcțiilor suplimentare etc. Aceasta înseamnă că, dacă o persoană are dorința de a întări coloana vertebrală și de a elimina stomacul, atunci ar trebui să aleagă un simulator specializat pentru spate și presă.
Medicii cred că cele mai multe boli ale omului modern sunt asociate cu tulburări în coloana vertebrală. Prin urmare, întărirea acesteia este cel mai important aspect al prevenirii unui număr mare de diferite patologii. Poziția corectă este necesară pentru om nu numai pentru aspectul estetic. Este, de asemenea, un indicator al sănătății și este imposibil chiar și fără un stomac ascuns. Pentru a ajuta în acest caz vine un dispozitiv de antrenament pentru întărirea spatelui, care funcționează și cu mușchii presei.
Care simulatoare de acasă înapoi să aleagă?
Opțiunea optimă este un simulator multifuncțional pentru presă și spate, care poate fi folosit de persoane de orice vârstă și cu date fizice. Dar aceste modele sunt scumpe și nu întotdeauna justifică așteptările. Cea mai bună soluție pentru casă va fi o unitate de hiperextensiune mai compactă și mai îngustă. Fiind angajat, o persoană simulează performanța exercițiilor dintr-un complex cu același nume, dar cu o încărcătură mai mare. Puteți utiliza mașina de întindere spate pentru a vă întări, a restabili
Un alt instrument popular și eficient pentru clasele de acasă este dispozitivul "bancă". Acest simulator pentru cei mai largi mușchi din spate și pentru presă seamănă în mod exterior cu o piesă de mobilier desemnată, dar adaptată special pentru activități sportive. De exemplu, există role solide pentru fixarea picioarelor, un regulator al unghiului și al sarcinii. Dacă adăugați mai multe gantere aici, puteți, de asemenea, să antrenați mușchii brațului și brațelor umărului. Un simulator calitativ ar trebui să aibă structuri de susținere din oțel și tapițerii moi, fără defecte externe.