Ziua nu sa stabilit de dimineață. Totul cade din mâinile mele, apa a fost oprită, ceasul deșteptător, din anumite motive nu a funcționat și mânia a avertizat deja că capătă explicații în biroul său. În astfel de momente, doriți să ridicați ochii spre cer și să strigați: "De ce totul este atât de rău?". Fraze pozitive pe care viața alb-negru adesea nu ajută, iar sentimentul că sunteți centrul negativului din această lume devine tot mai puternic. Ce să faci când se pare că totul este rău, și în fiecare zi este mai rău? Să încercăm să înțelegem motivele benzii negre și metodele de eradicare a acesteia.
Cum să trăiești când totul e rău?
Situații când se pare că barul negru atârnat peste cap pentru o lungă perioadă de timp, sunt toate. Mâinile coboară, întrebarea "de ce totul este rău în viață?" Se ridică în capul meu și, în afară de senzația de disperare și de dorința de a rupe ultimul bucăți de păr din capul meu, nu mai există senzații. Chiar și listele cu cazuri care trebuie făcute nu sunt de ajutor, deoarece pur și simplu nu există dorință pentru împlinirea lor. Îți dai o promisiune să începi să-ți schimbi viața în 10 minute. Dar ore, zile sau chiar săptămâni trece și vine un moment când totul devine absolut rău. Mergeți de la un pod cu un colț de cărămizi în jurul gâtului - ieșire. Dar există opțiuni mai puțin periculoase. Amintiți-vă, chiar dacă sunteți mâncați, aveți două opțiuni rămase. Să înțelegem, de asemenea, cum să uităm toate relele și să ne schimbăm viața în bine.
Deci, ce să faceți atunci când totul este rău? Mai întâi, este important să înțelegem că toate încercările din această viață sunt date pentru ceva și sunt în puterea noastră. Dacă aveți probleme, înseamnă că ați oprit calea pe care ați ales-o de cealaltă parte. În această situație, fie că vă gestionați problemele, fie că sunteți voi. Prin urmare, cea mai bună cale este să vă trageți împreună și să acționați:
- Notați toate problemele care vă deranjează în acest moment. De exemplu, dacă totul este rău în familie, la locul de muncă, probleme grele și în viața sa personală, un colaps complet. De asemenea, scrieți cu atenție toate datoriile, obligațiile și situațiile neplăcute pe care trebuie să le rezolvați urgent.
- Sistematizați totul scris într-o singură diagramă. Cel mai bine este dacă este o hartă mentală sau un arbore de goluri. Reflectă dependența unei probleme de alta. De exemplu, dacă nu soluționați probleme în familie, atunci nu veți putea să vă ajustați viața personală și așa mai departe.
- Uită-te la ce poți face, cel puțin parțial. Veți vedea cum cealaltă poate rezolva cu o problemă, atunci cum consecințele rezolvării celei de-a doua sarcini pot duce la eliminarea celui de-al treilea și așa mai departe.
- Desenați săgețile pe calea spre rezolvarea tuturor problemelor și păstrați acest circuit în fața ochilor. Puteți desena direct ceva și înregistrați-l. Principalul lucru este să vă mișcați cel puțin în pași mici spre ieșirea din situația actuală.
Există mai multe sfaturi pentru a face atunci când lucrurile sunt rele în viață. Merită util să le punem în aplicare în paralel cu punerea în aplicare a obiectivelor și obiectivelor lor:
- Comparați-vă cu cei care au o situație mai gravă decât a ta. De exemplu, uitați-vă la persoanele cu dizabilități în scaune cu rotile, cerșetorii care nu au haine și pantofi obișnuiți, pensionarii care petrec aproape întreaga pensie pentru medicamente și sunt forțați de pâine în apă, copii din orfelinat care nu știu care sunt problemele familiei etc. .
- Scrie tot ce visezi. Faceți o hartă a împlinirii dorințelor și asigurați-vă zilnic că tot ceea ce a fost planificat se va întâmpla în mod necesar
- Citiți cărți pozitive și povestiri despre personalități puternice și distinse. Veți vedea că aproape fiecare dintre ei are o cale spre stele
prin spini. - Fă ceea ce îți oferă bucurie și plăcere. Amintiți-vă că gândurile negative au un efect negativ asupra sănătății fizice.
- Vizionați filme care îmbunătățesc motivația vieții. Ei vă vor mări și vă vor da credință în viitor.
Când se pare că în viață totul este rău dintr-o dată, începe să lucrezi la tine și rezolvi probleme cât mai curând posibil. Amintiți-vă că nu există situații disperate și că fiecare test este dat pentru a vă face mai puternici. Deci, acceptați problemele voastre cu recunoștință și zâmbet pentru faptul că în curând vor fi rezolvate și vă vor părea ridicole și frivole.