Tonul este perfect combinat cu multe legume, dar gustul său este cel mai bine dezvăluit în combinație cu roșiile proaspete. Să luăm în considerare câteva rețete simple, dar în același timp originale, pentru salate cu ton. O astfel de mâncare va decora cu ușurință orice masă festivă și va reînvia o cină obișnuită de familie.
Salată cu ton și roșii
ingrediente:
- conserve de ton - 200 g;
- tomate - 2 buc;
- bec - 1 buc;
- ou - 2 bucăți;
- frunzele de salata;
- ulei de măsline - pentru realimentare;
- verdeață;
- suc de lamaie - la gust.
preparare
Să aruncăm o privire simplă asupra modului de a pregăti o salată cu ton. Peste pește împreună cu lichidul, adăugați ceapa zdrobită și presărați cu tot sucul de lamaie. Roșiile și frunzele de salată sunt spălate cu grijă și uscate. Frunzele se raspandesc pe vas, apoi glisati diapozitivele, rosiile cubulete si topiti-le cu ulei de masline. Decorezim salata cu felii de oua fierte si stropim cu ierburi proaspete.
Salată de legume cu ton
ingrediente:
- ton conservat - 200 g;
- avocado - 1 bucată;
- tomate - 2 buc;
- măsline - pentru decorațiuni;
- ulei de măsline - pentru realimentare;
- ceapa - 1 buc.;
- suc de lamaie - la gust;
- sare, piper negru - la gust;
- salată de friză;
- verde - dacă doriți.
preparare
Mina de avocado, tăiată în două părți egale și eliberată cu grijă din piatră. Carnea este îndepărtată cu o lingură în așa fel încât să nu deterioreze coaja și să o mănânce, stropită cu suc de lamaie.
Roșiața este arsă cu apă clocotită și curată cu grijă. Tăiați în cuburi mici și amestecați cu avocado . Acum ștergem o ceapă mică, curățată. Puneti putin butoaie cu o furculita si impreuna cu sucul si ceapa adaugati la avocado si rosii. Solim, salată de piper pe gust, se toarnă dacă este necesar suc de lămâie și se umple cu ulei de măsline, amestecați cu atenție totul. Umpleți jumătățile de la avocado cu o salată delicioasă cu ton, împodobită cu măsline și verdeață. Servim salata verde pe frunze.
Salată de ton cu orez și roșii
ingrediente:
- ton conservat - 200 g;
- tomate - 2 buc;
- bec - 1 buc;
- orez fiert - 1 articol;
- banană - 1 bucată;
- ulei de măsline - pentru realimentare;
- suc de lamaie;
- sare, piper negru - la gust;
- Mustar Dijon - 1 lingurita;
- Sos Tabasco;
- verdeață.
preparare
Conservele de pește sunt scoase din borcan și împărțite în felii mici. Cu roșii, coajați și tăiați carnea în cuburi. Curățăm becul și sună jumătate de inel de mărunțire. Coajăm banana de pe piele și o tăiem și în cubulețe mici. Puneți orezul fiert în prealabil, adăugați legume și o banană, amestecați și turnați prajitura: amestecați untul, sucul de lamaie, piperul, sarea și Tabasco. Am răspândit bucățile de ton de sus și decorăm cu verdele.
Salată cu legume și ton
ingrediente:
- conserve de ton - 200 g;
- ulei de măsline - 3 linguri. linguri;
- cireș roșii - 200 g;
- conserve de fasole - 200 g;
- bec - 1 buc;
- rukol - o mână;
- Oțet balsamic - 2 lingurițe. linguri;
- sare, piper negru macinat - la gust
- busuioc proaspat - pentru decorare.
preparare
Peste pește, adăugați fasole, roșii de cireșe, tăiați în jumătăți și ceapă tocată. Toată sarea, piperul după gust și apă cu un dressing, preparat din oțet balsamic și ulei de măsline. Se amestecă salata, se întinde pe frunzele salatei și se decorează topul cu busuioc verde.
Asigurați-vă că ați inclus salate cu ton și roșii în dieta ta. Nu este o mâncare atât de delicioasă, ca un fel de mâncare foarte utilă, care influențează bine sistemul cardiovascular și vă întărește sănătatea.