Am obișnuit să avem timp,
Acum avem lucruri de făcut,
Dovedeste ca cei puternici mananca pe cei slabi,
Dovediți că funinginea este albă.
Nautilus Pompilius
În era actuală a tehnologiei informației, una dintre cele mai importante probleme ale omenirii este zgomotul și zgomotul informațiilor. Oamenii sunt în mod constant ocupați să facă cele mai multe lucruri pe pilotul automat, iar zgomotul informațiilor umple întregul flux mental. Din acest motiv oamenii își cresc constant conștiința că timpul trece mai repede și mai rapid. Și nu doar asta - viața nu devine conștientă, ci automată.
Cartea de specialitate vă permite să înțelegeți cum vă puteți controla sentimentele, gândurile și să învățați să trăiți aici și acum. Esența cărții din cursul de meditație de 8 săptămâni, care, cu fiecare capitol, vă prezintă exerciții și tehnici, cu care vă puteți controla mai bine corpul și mintea. Din păcate, oamenii cred foarte des că creierul și corpul sunt complet diferite și lucruri legate în mod liber, dezvoltă una, cealaltă nu se dezvoltă. Issledovaniya același arată tot exactul opus. Chiar și un banal "trăgând" un zâmbet și pieptul îndreptat cu mândrie vă poate îmbunătăți starea de spirit într-o chestiune de minute.
Mulți oameni cred că nu au suficient timp pentru nimic, în special pentru unele practici meditative. Aceasta este o părere eronată - meditația va economisi mult mai mult timp decât să-l îndepărteze. Conștientizarea vieții este exact ceea ce vă va permite să simțiți mai bine gustul mâncării, un sărut, o plăcere plăcută de vânt. Controlul vieții, nu viața pe pilotul automat, este cheia rezolvării multor probleme, inclusiv a sănătății.