Vasele preparate sub formă de cartofi piure nu diferă numai în ceea ce privește proprietățile lor utile, ci și conținutul caloric. Sunt iubiți nu numai de copii, ci și de mulți adulți. Adevărat, pentru cei din urmă, problema valorii nutritive a unui fel de mâncare joacă un rol important. La urma urmei, toată lumea vrea să mănânce delicios și să nu câștige kilograme în plus.
Conținutul caloric al piurei de mere
Pe lângă acestea, merele curățate și decojite sunt preparate pe apă cu adaos de zahăr. Ultima componentă, după cum știți, poate juca o glumă crudă cu parametrii ideali ai figurii. Deci, pe 100 g de produs scade aproximativ 70 kcal. În plus, acest piure apetisant conține până la 20 g de carbohidrați, 0,7 g de proteine și 0,3 g de grăsime.
Dar amestecul de sosuri de mere cu căpșuni are un conținut de calorii de 80 kcal.
Dacă gătiți o astfel de delicatețe fără folosirea zahărului, atunci vom primi 36 de calorii (0,22 g de proteine, 10 g de carbohidrați și 0,15 g de grăsimi).
Conținutul caloric al supa de dovleac
Pulpa de dovleac este bogata in nutrienti (vitaminele D, A, C, PP, F, E), precum si o valoare nutritiva scazuta - 81 kcal la 100 g de produs.
Dacă luați în considerare conținutul caloric al unei supă de piure de dovleac nestandard, care include morcovi, cartofi, apă, sare, ceapă, dovleac și antena, principalele ingrediente în care sunt dovleac și dovlecei, valoarea calorică va fi de 50 de calorii pe 100 g de produs.
Conținutul caloric al piurei de morcovi
Acest fel de mâncare este considerat destul de ușor de digerat de către organism. Acesta conține numai 30 kcal pe 100 g de produs (0,8 g de proteine, 0,14 g de grăsimi și 7 g de carbohidrați).
Amestecul de morcov și mere va crește conținutul caloric la 50 kcal la 100 g de produs (2 g de proteine, 0, 16 g de grăsimi și 12 g de carbohidrați).
Dacă doriți ceva mai satisfăcător, puteți tăia morcovii fierți, cartofi, cimbru, unt în blender. În acest caz, obținem 77 kcal pe 100 g (2 g de proteine, 5 g de grăsime și 10 g de carbohidrați).
Pulpă de calorii din linte
Pulberea de linte este iubită nu numai de vegetarieni, ci și de cei care repede. Conținutul caloric al lintei roșii în combinație cu diferite legume va da 90 kcal la 100 g (5 g de proteine, 5 g de grăsime și 10 g de carbohidrați).
În ceea ce privește lămâia verde, în forma sa brută, valoarea sa nutritivă ajunge la 130 kcal, decât la cele gătite. În ultima variantă, o astfel de linte are numai 70 kcal pe 100 g de produs.
Conținutul caloric de cartofi piure
Dacă gătiți cartofi piure fără a adăuga lapte, ouă etc., obținem 90 kcal la 100 g. În cazul adăugării laptelui aromat, conținutul de calorii va crește la 120 kcal.