Pentru slavii, kissel-ul este o băutură tradițională. Poate fi preparat din ingrediente diferite, obținând simultan un produs gustos și util. Popular este jelly fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate, care are o serie de proprietăți importante. Este pregătit ușor și rapid.
Beneficiile fulgi de ovăz pentru organism
În băutura prezentată, potrivit oamenilor de știință, conține raportul ideal de proteine, grăsimi și carbohidrați, important pentru funcționarea normală a corpului. Aflați ce este uleiul de făină de ovaz, ar trebui să indicați următoarele proprietăți:
- Îmbunătățește starea microflorei intestinale, procesul de hematopoieză și crește nivelul de hemoglobină .
- Util pentru țesutul osos și smaltul dinților.
- Eficace este curățarea cu fulgi de ovăz, deoarece băutura îndepărtează din zgură sistemul digestiv, toxinele și alți compuși periculoși.
- Afectează în mod favorabil activitatea sistemului cardiovascular.
- Cu utilizarea regulată, puteți face față rapid simptomelor alergiilor.
- Promovează reglementarea fondului hormonal și se luptă cu kilograme în plus, atât de mulți oameni beau fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate.
- Stabilizează activitatea sistemului nervos, ameliorând depresia, dispoziția proastă și așa mai departe.
Ovăz - o rețetă pentru pierderea în greutate
Există multe rețete pentru prepararea unei băuturi obținute din fulgi de ovăz, care diferă în compoziția ingredientelor. Mulți nu-i plac gustul natural al băuturii, astfel încât să puteți folosi fructe și fructe diferite pentru ao schimba. Există o rețetă simplă pentru gătitul de ovaz, care include doar produsele disponibile. Nu preparați băutura în cantități mari, deoarece este proaspătă, cu atât este mai utilă.
ingrediente:
- fulgi de ovăz - 2 produse;
- apă - 1 l;
- cruste de paine de secara - 2-3 buc.
Mod de preparare:
- Pentru a face un jeleu medicinal din fulgi de ovăz, turnați-le într-o cratiță de smalț, turnați apă rece și adăugați pâine. Închideți capacul și lăsați timp de 24 de ore la temperatura camerei.
- A doua zi, întoarceți conținutul utilizând o sapă. Restul fulgurilor și miezurilor răsuciți cu atenție prin tifon. În cele din urmă, se recomandă o întindere din nou.
- Rămâne să aflați cum să fierbeți fulgii de ovăz, pentru care puneți un vas de lichid pe foc și gătiți timp de 2-3 minute. în mod constant, amestecând. Va rămâne în cele din urmă din nou, se scurge. Aici, dacă doriți, puteți adăuga, de exemplu, sucul de fructe de padure.
Cum de a bea fulgi de ovăz?
Pentru a obține cele mai bune beneficii, trebuie să beți o porție de fulgi de ovăz dimineața. Ele pot înlocui micul dejun sau pot suplimenta unele feluri de mâncare ușoare. Dacă sunteți interesat cum să beți fulgi de ovăz, atunci ar trebui să știți că o jumătate de oră înainte de micul dejun, prânz și cină trebuie să beți 100 g de băutură. Ele pot, de asemenea, înlocui gustări, deoarece jeleul ajută repede și pentru o lungă perioadă de timp pentru a scăpa de foame . Puteți bea o băutură în loc de micul dejun și cina obișnuite. Durata unei astfel de alimentații este de 1 lună.
Dieta pe jeleu de ovăz
Medicii recomandă începerea unei diete de la 7-14 zile, astfel încât să puteți urmări reacția organismului și pierderea în greutate. Dacă beți jeleu din ovăz pentru pierderea în greutate, după cum sa arătat mai sus, plus aderarea la o nutriție și exerciții adecvate, puteți arunca 2 până la 5 kg, dar totul depinde de indicatorii inițiali de pe scară. Un alt mod de a consuma jeleu pentru pierderea în greutate este să beți 100 de grame cu câteva ore înainte de somn, în timp ce băutura trebuie să fie proaspăt preparată și caldă.
Ziua de descărcare pe făină de ovăz
O optiune excelenta pentru recuperare, curatarea corporala si pierderea in greutate sunt zilele de post. Le puteți petrece o dată pe săptămână, iar pentru câteva luni puteți să aruncați până la 5 kg. Este recomandat să se pregătească pentru descărcare, refuzând câteva zile înainte de a fi de grăsime și dulce. În ziua selectată, este necesar să se excludă complet orice alimente și produsul principal - fulgi de ovăz din fulgi de ovăz, care ar trebui să fie beți în porții mici în 2-3 ore.
Înfometare pe fulgi de ovăz
Unii oameni sunt siguri că postul este un mod universal care ajută să facă față diferitelor boli. Refuzul alimentelor promovează reînnoirea tuturor celulelor și întinerirea corpului. La domiciliu, cel mai bine este să aveți un termen de repaus pe termen scurt, care durează 1-3 zile. În prealabil, este necesar să se pregătească un organism, care a refuzat hrana și condimentele grele. În ajunul înfometării seara, nu au cine și să facă o clismă. În timpul mesei, trebuie să beți doar apă la 2-2,5 litri pe zi. Seara, faceți din nou o clismă.
Este important să ieșiți corespunzător de la foamete pe ovaz. Trebuie să beți pentru micul dejun. Pentru masa de prânz, vă puteți permite o mică porție de supă de legume, fierte fără sare, grăsime și morcovi, apoi mănâncă legume crude care sunt rase și turnate cu kefir. Cina meniu - fierte pe apă și fără terci de hrișcă terci . În următoarele zile, adăugați treptat alimente, însă numai carnea, peștele și grăsimile trebuie să fie limitate.
Ovaz - contraindicații
În comparație cu alte produse dintr-o gamă largă de contraindicații, făina de ovaz nu. Aceste informații sunt confirmate de oamenii de știință după o serie de studii. Poate provoca deteriorarea fulgului de ovăz, dacă o persoană are o intoleranță individuală la culturile de cereale sau la componentele acesteia. Nu este recomandat să beți jeleu în cantități mari, deoarece acest lucru poate duce la acumularea de mucus în sistemul digestiv.