Produse în anemie

Apariția anemiei poate fi cauzată de diverse cauze. Totuși, în orice caz, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să stabiliți alimente. Dieta trebuie să conțină în mod necesar alimente bogate în vitamina B12, B9 (acid folic), folat, vitamina C și fier. Prin urmare, atunci când căutați un răspuns la întrebarea cu privire la produsele care sunt utile în anemie, căutați produse care au componentele menționate mai sus.

Produse utile pentru anemie

  1. Produse din carne , în special carne de curcan și ficat, pește. Aceste alimente care conțin fier în anemie trebuie consumate zilnic.
  2. Produse lactate : smântână, unt, deoarece sunt bogate în proteine ​​și aminoacizi.
  3. Legume : morcovi, sfecla, leguminoase, porumb, rosii, deoarece contin substante importante pentru formarea de sange.
  4. Cereale : fulgi de ovăz, hrișcă, grâu. În ele puteți găsi acid folic și un întreg set de substanțe utile pentru organism.
  5. Fructe : caise, rodii, prune, kiwi, mere, portocale. Rolul vitaminei C, conținută în aceste fructe, este de a ajuta la asimilarea fierului. Prin urmare, după ce ați consumat o porție de carne, ar trebui să mâncați o bucată de kiwi sau o felie de portocală.
  6. Boabe : căpșuni , struguri întunecați, zmeură, viburnum, afine, cireșe.
  7. Berea și drojdia de pâine includ minerale importante pentru formarea sângelui.
  8. Vindecarea apei minerale cu compoziția de magneziu cu sulfat de fier-hidrocarbonat. Fierul conținut în acesta este ușor asimilat datorită formei ionizate
  9. Mierea ajută la asimilarea fierului.
  10. Produse împotriva anemiei , în special saturate cu fier. Acestea includ alimente pentru copii, pâine și produse de cofetărie.

În articol, am examinat ce alimente sunt consumate în anemie. Chiar dacă medicul a prescris medicamente, produsele enumerate trebuie să fie incluse în dieta lor.