Apariția anemiei poate fi cauzată de diverse cauze. Totuși, în orice caz, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să stabiliți alimente. Dieta trebuie să conțină în mod necesar alimente bogate în vitamina B12, B9 (acid folic), folat, vitamina C și fier. Prin urmare, atunci când căutați un răspuns la întrebarea cu privire la produsele care sunt utile în anemie, căutați produse care au componentele menționate mai sus.
Produse utile pentru anemie
- Produse din carne , în special carne de curcan și ficat, pește. Aceste alimente care conțin fier în anemie trebuie consumate zilnic.
- Produse lactate : smântână, unt, deoarece sunt bogate în proteine și aminoacizi.
- Legume : morcovi, sfecla, leguminoase, porumb, rosii, deoarece contin substante importante pentru formarea de sange.
- Cereale : fulgi de ovăz, hrișcă, grâu. În ele puteți găsi acid folic și un întreg set de substanțe utile pentru organism.
- Fructe : caise, rodii, prune, kiwi, mere, portocale. Rolul vitaminei C, conținută în aceste fructe, este de a ajuta la asimilarea fierului. Prin urmare, după ce ați consumat o porție de carne, ar trebui să mâncați o bucată de kiwi sau o felie de portocală.
- Boabe : căpșuni , struguri întunecați, zmeură, viburnum, afine, cireșe.
- Berea și drojdia de pâine includ minerale importante pentru formarea sângelui.
- Vindecarea apei minerale cu compoziția de magneziu cu sulfat de fier-hidrocarbonat. Fierul conținut în acesta este ușor asimilat datorită formei ionizate
- Mierea ajută la asimilarea fierului.
- Produse împotriva anemiei , în special saturate cu fier. Acestea includ alimente pentru copii, pâine și produse de cofetărie.
În articol, am examinat ce alimente sunt consumate în anemie. Chiar dacă medicul a prescris medicamente, produsele enumerate trebuie să fie incluse în dieta lor.