Astăzi, majoritatea sportivilor tind să obțină rezultate mai rapide, luând pentru aceasta un alt tip de hrănire sportivă. În același timp, mulți oameni nu au clarificat întrebări, de exemplu, de ce bea un geyner și ceea ce este cu totul.
Beneficiile câștigătorului
Pentru a înțelege ce este util pentru un geyner , merită să ne întoarcem la compoziția sa. De fapt, este un amestec de carbohidrați și proteine și există mult mai mulți carbohidrați în el. Din acest motiv, punctul de vedere potrivit căruia proteina și proteinele sunt substanțe similare este eronată. Gainer are un plan complet diferit.
Această substanță este luată pentru a crește energia și, prin urmare, creșterea masei musculare. Sportivii care o folosesc înainte de antrenament prezintă rezultate mai vii și progresele în studiile lor sunt mult mai rapide. În același timp, astfel de amestecuri conțin de obicei aminoacizi speciali care ajută mușchii să se recupereze mai repede după antrenament. Prin urmare, dacă vă întrebați dacă aveți nevoie de un geyner, trebuie mai întâi să vă evaluați obiectivele imediate.
Este util pentru cei care doresc să piardă în greutate?
Gainer este o substanță care ajută sportivii grea să obțină rezultate optime. Se datorează faptului că puteți dezvolta masa musculară, fără teama de a câștiga depozite grase.
Știind de ce este necesar un heiner, nu vei face o greșeală ticăloasă și nu o vei bea când scapi de greutate. Acest amestec are un conținut ridicat de calorii și dacă obiectivul dvs., în primul rând, scăpa de grăsime, atunci este mai bine să utilizați alte opțiuni.
De ce bea un geyner?
Rezumând cele de mai sus, putem trage mai multe concluzii despre motivul pentru care este nevoie de un geyner:
- Ea este luată înainte de formare, pentru a crește rezerva de energie și pentru a pune în aplicare mai multe abordări.
- Este luată pentru creșterea masei musculare pe fundalul instruirii.
- . Se iau pentru a crește conținutul de calorii al dietei.
- Este folosit ca înlocuitor pentru alimentele obișnuite, dacă mâncați alimente obișnuite, nu există timp sau oportunitate.
Astfel, geyner este un instrument excelent pentru cei care au scăpat deja de depozitele de grăsime și încearcă să-și mărească masa musculară.
Trebuie să iau o fată geyner?
Cel mai adesea, sexul echitabil vine în sala de gimnastică pentru a pierde în greutate, mai degrabă decât să câștige masa musculară. Ei nu trebuie să ia acest supliment - în primul rând, este mai bine să acorde atenție diferitelor arzătoare de grăsime. Cu toate acestea, dacă obiectivul dvs. este tocmai câștigul de mușchi, atunci gheața în alimentația sportivă va lua un loc vrednic.