Despre cum și câte călugări trăiesc în Tibet, suntem simpli muritori, până acum foarte puțini sunt cunoscuți. Tot ceea ce avem este un incident al exercițiilor de gimnastică tibetană, pe care le putem folosi pentru longevitatea noastră.
Acest complex este o gimnastică hormonală tibetană pentru sănătate și întinerire. Făcând-o în fiecare zi, ridicându-te înainte de ora 6 și exercitându-vă fără să ieși din pat, în decurs de 6 luni vei scăpa de toate bolile cronice. Glandele interne, datorită acestei gimnastică tibetană care îmbunătățește sănătatea, va începe să funcționeze ca și cum nu veți fi mai mult de 25 de ani.
Aceste exerciții tibetane nu sunt pentru nimic numite gimnastică pentru ficat de lungă durată, deoarece cu ajutorul acestui complex este foarte posibil să vă prelungiți tinerețea și sănătatea timp de 25-30 de ani.
exerciții
Trebuie să începeți gimnastica cu diagnosticul stării biofizicii . Trezeste-te si nu iesi din pat, freca palmele cu interiorul unul altuia si trage concluzii:
- mâinile uscate și fierbinți - cu biofulul tău totul este în ordine;
- mâinile sunt calde, nu-ți poți frânge mâinile într-o stare fierbinte - biopiul este redus la jumătate;
- dacă mâinile nu se încălzesc, dar devin ușor umezești - biofilele sunt foarte slăbite, în limbajul medicinii oficiale - este distonie vegetativ-vasculară.
Indiferent de ce ți-a arătat diagnosticul, trebuie să faci exercițiile.
- Mâinile, părțile interioare ale palmelor pe care le punem în ochii noștri, locurile pe care le fream. Noi facem rezistență prin apăsarea mâinilor pe capul nostru, rezistând rezistenței mâinilor noastre cu capul. O facem dinamic - 1 secundă = 1 presare, total, facem de 30 de ori. Apoi, dacă aveți probleme cu vederea, după exerciții, lăsați palmele încă 1-2 minute.
- Mâinile pe care le transferăm pe urechi, începem, fără a ne rupe mâinile, să apăsăm pe urechi. Realizăm 30 de secunde și 30 de mișcări.
- Degetul mare este plasat în spatele urechii, iar degetele noastre țin de ureche de sus. Apoi, ne mutăm în jos și în sus - facem o "ridicare" cu degetele, le coborâm la bărbie și apoi o întoarcem la urechi. Facem de 30 de ori.
- Palma dreaptă este așezată pe frunte, stânga de sus. Începem să mișcăm palmele de la greutate până la echilibrul de-a lungul frunții. Facem de 30 de ori.
- Ridicați-vă mâinile deasupra capului - partea inferioară dreaptă a mâinii, partea stângă sus. Facem mișcări de la frunte până la vârf. Facem de 30 de ori.
- Mâinile sunt lăsate deasupra capului, palmele sunt fixate, trecem de la ureche la a doua ureche.
- Mâna dreaptă este plasată pe glanda tiroidă și cu palma stângă se face o rotație circulară de la abdomen până la nivelul palmei drepte. Facem de 30 de ori.
- Mâinile de la gât se alunecă la stomac și se rotesc în sensul acelor de ceasornic peste abdomen.