O piersică de smochin (piersic) beneficiază organismului nu mai puțin de fratele său - o piersică obișnuită. Aceasta nu este o piersică încrucișată cu smochine: numele său se datorează doar asemănării formelor.
Beneficiile unei piersicii Peachy
Fiecare fruct, dat de natura noastra, este un complex uimitor de vitamine care permite intarirea sanatatii si pastrarea frumusetii. În acest sens, piersicul nu este o excepție, deoarece conține vitaminele A, B1, B2, B5, B6, B9, H și PP. Există multe minerale care îi fac un asistent indispensabil în păstrarea stării perfecte a sănătății și a dispoziției - mangan, potasiu, fluor, zinc, fier , siliciu, calciu, fosfor, sulf și multe altele.
Magneziul, bogat în piersici, face ca acest fruct să fie cel mai bun antidepresiv. În loc să ai gogoși de ciocolată ca eroina filmelor americane, ia-ți mai bine aceste fructe - te vor scuti mult mai repede și inofensiv de stres și emoții. Dacă includeți în mod regulat mai multe piersici de piersică în dieta dvs., veți simți rapid o îmbunătățire a activității tractului gastro-intestinal: scăpați de constipație, flatulență, balonare.
Organele de filtrare, care includ ficatul și rinichii, beneficiază și de piersicile piersice. Mai mult decât atât, sistemul cardiovascular oferă, de asemenea, asistență completă pentru utilizarea lor.
Numărul de calorii dintr-o piersică
Este un produs ușor și dietetic, care este ideal pentru cei care își urmăresc forma și nutriția. La 100 g de carne de piersici de smochine este necesar 60 kcal. Apropo, acest număr este, de asemenea, conținutul aproximativ de calorii al unui fruct, deoarece cântărește aproximativ 95 - 100 g.
Nu uitați că, cu toate avantajele, acest fruct absoarbe încă zaharuri naturale și, prin urmare, nu ar trebui să fie inclus în dieta persoanelor care suferă de diabet .