Pentru a avea o stare mare de sănătate și aspect atractiv, nu este necesar să înghițiți o duzină de tablete și să vă cheltuiți toți banii și timpul pentru a vizita saloane de înfrumusețare. Este suficient să consumați hrișcă brută în combinație cu un iaurt delicios dimineața pe stomacul gol.
Beneficiile hrizului brut cu iaurt
"Regina de crupa", hrișcă verde are un beneficiu neprețuit pentru organism ca un întreg. Nu numai că este absorbită cu ușurință de ea, ci conține și o cantitate mare de proteine. Nu se poate spune despre asta într-o manieră gătită. Cel mai interesant lucru este că în hrisca conține de 2,5 ori mai multă fibră decât în orz de perle, ovaz sau orez. Acesta este un antioxidant excelent.
În ceea ce privește iaurtul, ajută digestia alimentelor, normalizând metabolismul . Și în legătură cu modul rapid al vieții moderne, lipsa frecventă de somn, atacurile stresante, metabolismul este întrerupt. Iar combinația magică de hrișcă brută cu kefir, mai ales dacă este aplicată dimineața pe stomacul gol, este capabilă să ofere o încărcătură de vivacitate și energie pentru întreaga zi.
Hrișcă brut cu iaurt pentru pierderea în greutate
Ca un mic dejun, un astfel de amestec va deveni indispensabil pentru cei care se straduiesc sa atinga parametrii doriti ai figurii si sa se uite la ele în oglinda cu entuziasm si admiratie. Hrișcă, umplută cu chefir pentru noapte, se dovedește a fi aerisită și apetisantă pentru dimineață.
Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă să mănânce așa în fiecare zi. Primele trei sau patru zile sunt posibile. Dacă "surprindeți" acest fel de mâncare cu corpul în fiecare zi, atunci va fi o sațietate cu acest aliment.
Și, având în vedere o astfel de combinație din punctul de vedere al cunoștinței ayurvedice, este important de reținut că hrisca și kefirul sunt absorbiți numai în perioada de la 8 la 10. Până atunci, alimentele vor începe pur și simplu să putrezească în organism.
Această dietă va avea un efect pozitiv asupra corpului doar pentru un timp. Apoi merită să vă diversificați dieta cu alte rețete.