Mai mult de jumătate din toți formatorii renunță la antrenamente în primele trei luni, iar cei care rămân sunt în mare parte "eliminați" în primul an. Știm cu toții că sportul este util, sănătos și frumos. Ne place cu admirație și invidie să vedem fotografiile cu realizările altor persoane, suntem mereu gata să citim despre modul în care cineva a pierdut cu ușurință și plăcut greutatea, dar când este timpul să facem primul pas în sine - există diferite obstacole. Cineva spune "nu destin", dar cineva își găsește motivația personală de fitness.
Psihologii sportului spun ...
Se pare că există o astfel de profesie de psiholog sportiv. Este posibil ca acești oameni să nu ridice niciodată gantere, ci să-și dedice întreaga viață fenomenului de gantere ridicate de mâinile altcuiva. Deci, acești psihologi au compilat o listă a ceea ce este o motivație de fitness pentru acele fete care nu au renunțat la sport fie în primele 3, fie în următoarele 12 luni:
- dorința de a deveni responsabil și autosuficient, de a învăța cum să vă conduceți viața;
- încrederea că, fără fitness, este imposibilă o viață normală și plină de viață;
- sentimentul de talent și abilități în sportul dat;
- utilizarea formării ca o relaxare integrală;
- dorinta de a duce un stil de viata sanatos.
Cu alte cuvinte, dacă reușiți să "conduceți" aceste afirmații, nu veți mai avea nevoie de motivația femeilor pentru fitness.
Dar nu deloc se dovedește ...
Punctul de cotitură
În primele luni de antrenament, nu vă permiteți să le pierdeți sub orice pretext. Trebuie sa-ti faci obiceiul de fitness, de aceea de fiecare data,
poartă
Pentru a crea o motivație ideală pentru femei, trebuie să înțelegeți de ce aveți nevoie de fitness. Nimeni nu are nimic de a face, și chiar mai mult, nu va sta în sala de gimnastică. Nimic de făcut decât să urmăriți emisiuni TV. Care este obiectivul dvs.? S-au găsit? Acum puneți termenele limită: pe termen lung și pe termen scurt. Înregistrați-vă pașii și succesele, precum și eșecurile pe calea spre obiectiv.
Lista alb-negru
Faceți o listă a ceea ce se va întâmpla dacă vă abandonați antrenamentele. Scrieți despre evoluția viitoare fără fitness. Acum, faceți o listă a ceea ce se va schimba în viața voastră dacă vă veți continua studiile. Îi plăcea? Acum, căutați muzică pentru motivația de fitness. Încercați chiar să vă odihniți să vă gândiți la formare, să vă obișnuiți cu prezența obligatorie în viața voastră.