Dacă nu există posibilitatea de a merge la sala de gimnastică și a permite o pungă, atunci puteți cumpăra un simulator de slăbire la domiciliu. Există o gamă largă de produse pe piață și se pot distinge două tipuri de echipamente similare: cardio și simulatoare de putere. Din moment ce obiectivul - pentru a scăpa de excesul de greutate , atunci merită să trăiți pe prima opțiune.
Care simulator este mai bine sa cumperi acasa pentru pierderea in greutate?
Luați în considerare o listă a simulatoarelor cele mai populare și eficiente care pot fi achiziționate pentru uz casnic.
- Stepper . Cea mai simplă versiune, care are o dimensiune mică și compactă. Este demn de remarcat un preț mic. Antrenamentul pe stepper imită mersul pe scări. Pentru a obține rezultatul, trebuie să faceți cel puțin 25 de minute. pe zi. Există diferite opțiuni cu funcții suplimentare, de exemplu, cu un monitor de ritm cardiac.
- Biciclete de exerciții . Potrivit mai multor experți, bicicleta de exerciții poate fi atribuită în siguranță grupului celor mai bune mașini de slăbire și acest lucru se datorează faptului că ajută la întărirea picioarelor și feselor și dezvoltă, de asemenea, sistemul cardiovascular și respirator. Există diferite opțiuni de antrenament pe un astfel de simulator, care vă permite să pierdeți greutatea.
- Banda de alergare . Acesta este cel mai bun simulator pentru scăderea în greutate la domiciliu, deoarece se execută vă ajută să pierdeți rapid în greutate. Clasele vă permit să utilizați numărul maxim de mușchi, precum și să dezvoltați un sistem respirator și cardiovascular. Există diferite opțiuni pentru instruire pe pistă. Trebuie să alergi cel puțin o jumătate de oră.
- Simulator de simulare . Acest simulator este ideal pentru scăderea în greutate la domiciliu, pentru că lecțiile de pe el sunt intensive. Sarcina este obținută
mușchii din părțile superioare și inferioare ale corpului. Miscari care simuleaza canotajul, ajuta la intinderea muschilor si imbunatatesc flexibilitatea coloanei vertebrale. - Trainer eliptic . Este imposibil să nu reamintim această opțiune, deoarece un astfel de simulator oferă o bună încărcare multor grupuri musculare. Conform principiului acțiunii, este ceva de genul alergării și schiului. În plus, formarea contribuie la consolidarea sistemului respirator și cardiovascular. Poate că, în comparație cu piesa, simulatorul eliptic este ușor inferior în eficiență, dar este mai sigur pentru articulațiile picioarelor. Este de remarcat faptul că mulți cardiologi recomanda practicarea unui astfel de simulator cu anumite boli cardiace. Tren pentru cel puțin o jumătate de oră.