Prin gâtul nostru există o masă de terminații nervoase și vase de sânge, între discurile cervicale distanța este foarte mică, iar masa musculară a gâtului este neglijabilă. Ca urmare a unei astfel de structuri anatomice, precum și a stilului de viață (hipodinamie, muncă sedentară, tulpină excesivă a gâtului, expunere la frig), gâtul nostru devine din ce în ce mai mult victimă a osteocondrozei.
Există două metode principale de tratament:
- terapie exercițiu;
- masaj.
Acest masaj este cel mai eficient tratament pentru osteocondroza cervicală. Datorită masajului, mușchii sunt întăriți, sarurile sunt scoase, circulația sanguină și fluxul limfatic sunt ajustate, ligamentele sunt întinse. Să luăm în considerare diverse tehnici de masaj a gâtului la o osteochondroză .
- Masajul punctului cu osteocondroza cervicală se face pe zona cervicală și în zona gulerului, prin aplicarea presiunii asupra punctelor de acupunctură cu tampoanele degetelor. Mișcările sunt ținute contra și în direcția acelor de ceasornic, apăsând punctele durează până la trei minute.
- Pentru masajul de miere cu osteocondroza cervicală, încălziți zona gâtului cu auto-masaj, aplicați miere, apăsați-l cu mâna și rupturați brusc pielea. După ce toată mierea este absorbită, este necesar să acoperiți locul cu hârtie pentru comprese.
- O mare cerere de osteocondroză cervicală este de asemenea o mască de masaj. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 1 oală și un tampon de bumbac. Încălziți banca cu un incendiu stabilit, aplicați aproximativ al șaptelea vertebră și masați în jurul ei în sensul acelor de ceasornic. Este necesar să se facă cercuri de 11-13. Apoi efectuați mișcări rectilinie de la partea de jos a scalpului până la umeri.
De obicei, masajul se efectuează în poziția în sus sau în fața mesei. Cu toate acestea, dacă doriți să stingeți durerea în gât în acest minut și terapeutul de masaj nu este la îndemână, puteți stăpâni cu ușurință tehnicile de masaj cervical cu propriile mâini cu osteochondroză.
Începeți auto-masajul cu lovituri ale palmei pe gât și umerii, apoi treceți la mișcări circulare cu plăcuțele de degete.
Osteochondroza cervicală necesită nu numai tratament, ci și prevenire. Stratând gâtul în momente de stres special: așezat la birou, la calculator, la locul de muncă, nu numai că veți fi salvat de osteochondroză, dar de asemenea reglați circulația sângelui în creier, ceea ce va spori și capacitatea dumneavoastră de a lucra.