O mulțime de teorii sunt create cu privire la inevitabilitatea îmbătrânirii organismului și, de fapt, cum să eliminăm acest inevitabil. VI Kharitonov, creatorul yoga Kalmyk, a avut punctul de vedere propriu, care a constat în faptul că îmbătrânim din cauza încălcărilor homeostaziei. Homeostazia este stabilitatea, echilibrul și permanența proceselor de viață din corp. Acest termen implică atât temperatura corpului, cât și digestia și secreția și contracțiile inimii.
Kharitonov a crezut că, indiferent de vârstă și de tipul activității, alimentarea cu sânge a creierului ar trebui să fie constantă. Scurgerea de sânge în sine este distribuită pe creier: în funcție de activitatea curentă, activați o anumită secțiune a creierului, de aceea sângele și glucoza sunt mai predispuse să curgă către el.
Până la vârsta de 70 de ani, la cei mai mulți oameni, alimentarea cu sânge a creierului scade cu 30%, iar cei care suferă de ateroscleroză sau hipertensiune arterială, această cifră este chiar mai mare. În acest sens, există boli, declin în memorie, abilități mentale.
După cum ați ghicit, Kalmyk yoga Kharitonov se bazează pe creșterea aportului de sânge către creier.
Esența direcției
Beneficiile yoga Kalmyk în hipoxie. Când ne reținem respirația , depășim cu dioxidul de carbon, din care se extind vasele, iar valvele care reglează fluxul de sânge sunt relaxate. Dacă respirați după aceea, veți respira mult mai mult oxigen decât cu "inhalarea-expirație" obișnuită.
Cu toate acestea, o întârziere nu rezolvă problema. Dacă tocmai stați pe canapea și opriți respirația, templele vor râde în curând și fața va deveni albastră.
Metoda complexă presupune munca lui Kalmyk yoga atât pentru abdomen cât și pentru mușchii picioarelor. Combinarea exercițiilor fizice cu întârzierea respirației dă o întărire activă a mușchilor, în plus, în timpul mișcării și întârzierii, există o vibrație a materiei cenușii a creierului.
exerciții
În Kalmyk yoga, există doar un singur exercițiu - acesta este respirația cu ghemuituri. Inspirăm, nuzi cu mâna, țineți-vă respirația. Începem să ghemuim în mod activ, cât poți fără respirație. Apoi trebuie să vă prindeți respirația și repetați exercițiul de 5 ori.
Kalmyk yoga, adică acest exercițiu, trebuie repetat de trei ori pe zi, înainte de a mânca.
Exercițiul zilnic al acestui exercițiu consolidează vasele și întregul sistem cardiovascular. Kharitonov a remarcat imbunatatirea parametrilor de sanatate si ECG la pacientii dupa cateva luni de antrenament.