Greva foamei pentru pierderea în greutate este populară atât în rândul femeilor, cât și al bărbaților. În același timp, mulți uită că a lipsi corpul de mâncare, faceți un dezechilibru semnificativ în ordinea stabilită a lucrurilor și, ideal, astfel de lucruri, dacă puteți face, este doar sub supravegherea unui medic.
Cât de mult poți arunca greva foamei?
Dacă considerați că o grevă a foamei pentru a scădea greutatea la domiciliu nu ar trebui să dureze mai mult de o zi, nu veți pierde mai mult de 1-2 kg - și că din cauza faptului că veți fi devastat de intestine. Într-o zi, greutatea plecat va reveni din nou.
Corect greva foamei: două tipuri
Greva medicală a foamei, ca greva foamei pentru pierderea în greutate, are ca bază două feluri de foame - umede și uscate. Luați în considerare următoarele:
- Scroafea umedă (greva foamei pe apă). Sunt interzise, dar puteți bea apă, ceaiuri din plante, precum și ceai verde sau suc. Lichidul nu poate fi mai mare de 2,5 litri pe zi. Nu fiecare rinichi se confruntă cu acesta, iar dacă există umflături, atunci apa ar trebui să fie mai puțin băutătoare. Controlul medicului curant este important. Și chiar dacă vreți cu adevărat, atunci nu puteți organiza pe cont propriu mai mult de o zi de grevă a foamei.
- Postul uscat . Aceasta este metoda cea mai controversată și complexă în care apa este exclusă din dietă. Dacă o persoană o tolerează bine, este interzisă chiar contactarea cu apă - un duș, o spălare etc. O astfel de dietă, mai precis o grevă a foamei, necesită supraveghere medicală obligatorie.
În același timp, intrarea și ieșirea din greva foamei este un proces lung și destul de complicat, pe care dilettantele de obicei nu îl respectă, ceea ce provoacă numeroase probleme de sănătate.
Cum de a ieși dintr-o grevă a foamei?
Majoritatea oamenilor, după terminarea grevei foamei, nu se pot nega și, prin urmare, câștigă instantaneu în greutate. Acesta este unul dintre cele mai importante argumente împotriva foamei în general. Și dacă considerați că, în ciuda tuturor avertismentelor, oamenii încă nu se consultă cu un medic, riscul potențial al unei astfel de abordări este mai mare decât cel potențial
Deci, cum să ieșiți din greva foamei? Mai întâi trebuie să includeți (dacă nu ați făcut deja acest lucru) în dieta pe bază de plante sau ceaiul verde fără suplimente. După-amiaza, puteți adăuga salate din legume proaspete. Numai pentru cină puteți să vă permiteți legumele fierte. În a doua zi, puteți trece treptat la legume, a treia - pentru a adăuga produse lactate, al patrulea pentru a introduce carne slabă de grăsime.
După cum știți, este dificil să te limitezi după un refuz pe termen scurt al hranei. Este mult mai ușor și mai plăcut să folosiți modalități mai ușoare de a scăpa de excesul de greutate, de exemplu - alimentația sănătoasă și sportul.