Gojis sunt fructe mici de culoarea coralului copacului comun, care crește în mai multe latitudini, dar numai cadrele naturale tibetane de înaltă altitudine pot pretinde proprietăți terapeutice. În Regatul Mijlociu, goji sunt cultivate din cele mai vechi timpuri și, în opinia multora, sunt motivele pentru longevitatea locuitorilor săi. Care este beneficiul și răul goji fructe de pădure , și cum să le ia în mod corect, va fi spus în acest articol.
Care sunt avantajele fructelor de goji?
Compoziția chimică a acestui mic fruct cu aspect de mere este pur și simplu uimitoare datorită diversității sale. Conține vitamine - C, E, grupa B, minerale în cantitate de 21 de specii, aminoacizi, betaină, polizaharide etc.
Dintre proprietatile medicinale ale fructelor de padure pot fi identificate:
- efect antitumoral. În compoziția fructelor sunt germaniul și seleniul - luptătorii cei mai înflăcărați cu cancer;
- capacitatea de a preveni îmbătrânirea anticipată. Fructele sunt un antioxidant foarte puternic, protejând celulele și țesuturile de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi;
- stabilizarea greutății. Aplicând fructe de padure goji pentru scăderea în greutate, puteți accelera metabolismul , restabili metabolismul și scăpa de masa excesivă de grăsime;
- acțiune imunomodulatoare. Consumând în mod regulat darurile munților tibetani, puteți crește rezistența organismului la infecții, viruși și bacterii;
- creste rezistenta fizica, eficienta si rezistenta la tulburari emotionale si stres. Astfel de proprietăți sunt furnizate de constituenții grupului de adaptogeni;
- scăderea concentrației de glucoză din sânge. Acest efect se realizează datorită prezenței glicozidelor în compoziție;
- creșterea potenței și libidoului.
Cum să o luați?
Ca orice alte fructe de padure, fructele pot fi consumate proaspete, se adauga la cereale, produse de patiserie, caserole, supe, deserturi, bauturi etc. Din pacate, doar cei care locuiesc in apropierea locului de crestere pot manca fructe de padure proaspete. Restul rămân mulțumiți de fructele de goji uscate. Cei care sunt interesați cum să mănânce goji fructe de padure pentru pierderea în greutate corect, puteți recomanda acest lucru: fructe uscate în cantitate de o lingură pentru masă, se toarnă un pahar de apă proaspăt fiartă și insistă pentru aproximativ o jumătate de oră.
Elixirul finit este luat jumătate din sticlă de trei ori pe zi înainte de mese, iar fructele rămase nu trebuie aruncate, ci mâncate singure sau folosite pentru desert sau coacere. Acum este clar cum se utilizează boabe goji pentru scăderea în greutate, dar în orice caz, rata zilnică nu ar trebui să depășească o mână de fructe de pădure.
Rănirea fructelor de pădure
Ca orice alt produs alimentar, fructele trebuie să fie dozate, în caz contrar beneficiile lor vor fi depășite în urma vătămării răniților. În primul rând, acestea sunt capabile să provoace alergii și intoleranță individuală, iar acest lucru trebuie luat în considerare. Dacă abuzați de fructe, este posibil să aveți diaree, greață, vărsături și balonare. Dacă îi mâncați noaptea, există un risc mare de a suferi insomnie, deoarece acestea pot exercita un efect tonic. Prin urmare, acestea trebuie consumate cu mult înainte de culcare și nu se combină cu medicamente, în special cu cele menite să reducă tensiunea arterială și nivelurile de glucoză din sânge. Există opinia că acestea pot spori efectul acestor medicamente.
Nu vă puteți bucura de aceste fructe femeilor însărcinate și care alăptează, dar și copiilor sub 3 ani. Conducerea luptei cu kilograme în plus, merită amintit faptul că boabele goji nu sunt un panaceu. Independent pentru a rezolva o problemă a excesului de greutate, acestea sunt incapabile, prin urmare, în orice caz, este necesar să se reconsidere rația obișnuită și să se crească activitatea impulsivă. Pacienții oncologici, de asemenea, nu trebuie să se bazeze pe unele boabe, dar singurul tratament eficient pentru cancerul de astăzi este chimioterapia și radiațiile.