Spatele poartă sarcini maxime zilnice, stilul de viață sedentar, lipsa de oxigen și nutriția necorespunzătoare - acestea sunt rezultate foarte naturale ale problemelor coloanei vertebrale. Dintre metodele cunoscute de prevenire a bolilor din spate, există multe tipuri de gimnastică. Dezvoltatorul uneia dintre metodele populare este Dr. Bubnovsky, a cărui gimnastică este folosită pentru a trata și reabilita bolile coloanei vertebrale.
Gimnastică Bubnovsky: elementele de bază
Serghei Mikhailovici Bubnovsky este un doctor modern, profesor cu numeroase titluri medicale. Specializarea sa este sistemul musculoscheletic. Bazându-se pe propria sa cercetare, el a dezvoltat o serie de tehnici și a fost fondatorul liniei moderne de kinesioterapie. Numele tehnicii este tradus ca "tratament prin mișcare", atunci când mecanismul de tratament se bazează direct pe activitatea fizică, anumite exerciții care ajută la obținerea rezultatelor.
Kinesioterapia are o serie de ramuri, sugerând zone pasive și active de tratament. Printre acestea se numără un masaj, exerciții de fizioterapie și chiar jocuri în aer liber.
Cu ajutorul acestei tehnici, pe care Bubnovsky o descrie în cartea sa "Ghid practic pentru kinesioterapie", se poate trata inclusiv curbura coloanei vertebrale, hernie, osteochondroză .
Gimnastica în tehnica lui Bubnovsky implică participarea pacientului, interesul său pentru proces și o abordare individuală. Gimnastica terapeutică este, de asemenea, numită "tratamentul cu mișcările corecte", deoarece exact în mișcările corecte adaptate pentru o anumită boală, în opinia medicului, rezultă un rezultat eficace.
Gimnastica în sistemul Bubnovsky: avantaje
Metoda lui Bubnovsky se concentrează pe tratamentul complex al problemelor spinării, dar implică și un impact asupra unei anumite zone problematice. Bubnovsky a inventat o metodă fundamentală nouă de tratament. În opinia sa, principala cauză a problemelor spatelui este un stil de viață sedentar. Mișcarea este naturală pentru om, pe care o uităm uneori. Adesea, înrobirea musculaturii, lipsa de lubrifiere articulară și stilul de viață sedentar conduc la probleme ale coloanei vertebrale și a durerilor de cap.
Beneficiile kinesioterapiei:
- Baza ei este nevoia umană obișnuită și naturală - nevoia de mișcare. Sub amenințarea apariției unor probleme serioase cu coloana vertebrală se află persoanele care au un loc de muncă sedentar și un stil de viață sedentar: contabili, angajați în birouri, șoferi și alte categorii. Kinesitherapy este conceput pentru a aduce organismul uman înapoi la normal.
- Lipsa mișcării conduce la apariția unei crize în articulații, care este o problemă de vârstă fragedă, iar la maturitate duce la boli grave. Ansamblurile uscate și, în consecință, rătăcirea, apar datorită lipsei de aprovizionare cu oase și producției insuficiente de lubrifiere articulară. Kinesioterapia oferă îndepărtarea durerii fără pilule și scăderea tensiunii în articulații.
- Adesea, problemele cu coloana vertebrală se pot plânge și sportivii ale căror moduri de viață sunt excesiv de mobile. În acest caz, există o operație anormală excesivă a coloanei vertebrale, o abundență de leziuni care dau efectul corespunzător în viitor. În plus față de coloană vertebrală, metoda de reabilitare de la Bubnovsky oferă gimnastică terapeutică și masaj al membrelor, care sunt predispuse la rănire.
Un număr de clinici deja utilizează sistemul Bubnovsky pentru reabilitare după operație, pentru tratarea problemelor coloanei vertebrale și prevenirea bolilor aparatului motor. În ceea ce privește acesta din urmă, prevenirea bolilor va contribui la auto-angajarea în gimnastica curativă. Printre numeroasele exerciții puteți alege orientat în mod specific la zona dvs. de problemă.