Cu toții știm despre beneficiile fulgi de ovăz - accelerează metabolismul și este cel mai util mic dejun și este bogat în fibre, vitamine și minerale. Singurul lucru care ne ține de folosirea frecventă este faptul că acest fel de mâncare este destul de caloric. Cu toate acestea, puteți rezolva această problemă făcând nu terci de ovăz, și jeleu de ovăz pentru pierderea în greutate. Beneficii - cum ar fi terci de cereale și conținut caloric - mult mai scăzute!
Pot să-mi pierd greutatea pe un sarut?
Kissel, da chiar fulgi de ovăz - mâncarea este destul de ușoară și satisfăcătoare în același timp. În plus, se ajută perfect și elimină permanent senzația de foame, curățe perfect întregul tract gastro-intestinal de toxine și substanțe nocive. Datorită faptului că organele digestive încep să funcționeze corect, metabolismul este accelerat și, ca rezultat, veți fi mult mai eficient în aruncarea kilogramelor acumulate decât înainte.
Desigur, jeleu cu o dieta este în primul rând pentru a bea nu ca un supliment la meniul obișnuit, ci ca un înlocuitor - de exemplu, în loc de un al doilea mic dejun și cină. Această abordare până la sfârșitul primei săptămâni de aplicare vă va oferi o ușoară fără precedent în întregul corp, care va fi un bonus plăcut pentru pierderea în greutate.
Ovăz pentru pierderea în greutate: o rețetă antică
Un astfel de sărut pentru pierderea în greutate ar fi pregătit de strămoșii noștri. Ei au considerat acest medicament atât de curativ încât l-au luat ca medicament: de două ori pe an, cu un curs de o lună. Nu este foarte ușor să gătiți un astfel de fel de mâncare, totuși, după mai multe traininguri, acest proces nu va mai părea descurajant.
Așa că, pentru a vă pregăti, luați un borcan de trei litri și clătiți bine. În el, puneți 300 de grame de fulgi de ovăz - sunt cereale, nu cereale ca Hercule. Adăugați o lingură de smântână bună, o jumătate de ceașcă de iaurt, o felie de pâine de secară și o jumătate de litru de apă. Dacă nu vă place băuturile prea vâscoase - apa trebuie turnată mai mult decât este indicată (cel puțin pentru 1 sticlă).
Aceasta este doar pregătirea și va dura câteva zile. Închideți borcanul cu mai multe straturi de tifon și puneți-l într-un loc cald - de exemplu, o baterie. Dacă încălzirea în acest moment al anului nu funcționează, puteți împacheta borcanul într-o pătură sau o blană. După trei zile, sărutul va acoperi destul și va fi pregătit pentru gătit. Îndepărtați-o, turnați-o într-o cratiță și, amestecând tot timpul, gătiți până când lichidul devine vâscos. Când fierbul se fierbe, scoateți-l din foc - delicatețea ta este gata!
Trebuie luată în jumătate de pahar cu 20 de minute înainte de fiecare masă. O astfel de dietă cu sărut, conform tradiției vechi, ar trebui să dureze o lună întreagă, după care probabil veți fi în măsură să evaluați rezultatele.
Kissel din ovăz pentru pierderea în greutate: fonduri suplimentare
Ovazul de ovăz pentru pierderea în greutate este doar un ajutor, iar dacă stilul tău de viață și sistemul alimentar sunt prea greșite, atunci acesta te poate ajuta nu atât cât ți-ar plăcea. Pentru a accelera procesul de pierdere a excesului de greutate, este necesar să nu se mănânce și, în general, să adere la o dietă sănătoasă:
- mânca în porții mici de 4-6 ori pe zi;
- în calitate de feluri de mâncare se recomandă utilizarea legumelor, cu excepția cartofilor;
- dacă schimbați consumul de ceai la o țintă, efectul va fi mai semnificativ;
- renunță la bomboane în favoarea fructelor și a fructelor uscate;
- alegeți vase gătite cu o cantitate minimă de grăsime;
- Nu beți imediat după masă: așteptați cel puțin 1-1,5 ore;
- se recomandă cina cu 2-3 ore înainte de culcare;
- cea mai bună gustare este fie o jumătate de ceașcă de iaurt, fie de kissel;
- dacă nu puteți trăi fără ciocolată - alegeți amar.
Luând astfel de măsuri simple, veți fi mult mai ușor să pierdeți greutatea acumulată și să simțiți lumină în întregul corp.