Desigur, fiecare femeie vrea să își păstreze tinerețea cât mai mult posibil, dar rețeta pentru tinerețea veșnică nu există încă. Și chiar dacă aveți pielea perfectă a feței și ridurile sunt aproape invizibile, starea pieptului gâtului poate spune despre vârsta ta mult mai mult. Lucrul este că mușchii gâtului sunt practic lipsiți de exerciții intense. Pentru ca muschii gatului să rămână tonați cât mai mult posibil, puteți folosi simulatoare speciale pentru gât.
O sarcină regulată pe gât nu numai că vă prelungește tinerețea, ci ajută să scăpați de a doua bărbie, să strângeți faltele colului uterin și să vă faceți mai tânăr vizual. Principalul lucru este să respectați anumite reguli care vor deveni cheia succesului dvs.
Simulatorul muschilor gatului
Utilizarea formării mușchilor gâtului este, fără îndoială, evidentă. Și, bineînțeles, apare imediat întrebarea - cât de corect să folosiți simulatoarele pentru a pregăti gâtul? Există un număr foarte mare de simulatoare diferite pentru gât și spate, și fiecare are avantaje și dezavantaje.
Mijloacele universale sunt simulatorul-amplificator. Acest dispozitiv este alcătuit dintr-un fel de cască din curele, precum și din două bucle agățate. Un lanț de închidere este atașat la balamale, pe care sunt suspendate greutățile: discuri de la gantere sau de la o bară. Acest simulator este folosit pentru pomparea gâtului. În comparație cu alte simulatoare pentru mușchii gâtului, un astfel de designer este suficient de simplu și toate elementele exercițiilor sunt naturale. Rezultatul cu o pregătire obișnuită nu va dura mult timp, dar dacă o persoană face exercițiile incorecte sau ia prea multă greutate, atunci
Mai intai trebuie sa inveti acest simulator fara incarcatura inutila, folosind un circuit. Înclinați gradual mașina. Folosirea unui simulator pentru mușchii gâtului poate fi un mijloc eficient de prevenire a bolilor asociate coloanei vertebrale cervicale.
Pentru a începe, este necesar ca înclinațiile capului să fie orientate înainte sau în picioare. Cu o încărcătură crescândă, puteți trece la pantele directe și laterale în poziție predispusă. Cel mai bine este să faceți mai multe abordări cu mici întreruperi. Dacă urmăriți obiectivul de creștere a greutății, trebuie să vă antrenați o dată pe săptămână, pentru a crește rezistența - de câteva ori pe săptămână, iar pentru prevenție este mai bine să faceți exerciții cu o intensitate mică, dar în fiecare zi.