Cât de utilă este cafeaua?

Un început vesel al zilei este adesea asociat cu o înghițitură de cafea aromată, iar mulți nu pot face fără o ceașcă de băutură chiar și în timpul zilei. În jurul calităților sale pozitive și negative sunt mulți ani de dezbatere, toată lumea este interesată să afle dacă cafeaua este bună pentru sănătate.

Cât de utilă este cafeaua?

De fapt, pentru ca această băutură să se poată pune pe picioare după o noapte aproape fără somn, nu există nici o îndoială. Deci, unul dintre principalele sale avantaje este capacitatea de tonifiere a sistemului nervos central și de îmbunătățire a eficienței. Cu toate acestea, la mulți oameni acest efect excitant este de scurtă durată și, uneori, se întâmplă că, după un timp după cepea bețivă, se observă reacția opusă - începe să alunece. Dar, în general, cafeaua dă o bună încărcătură de vivacitate.

Băutura, preparată din boabe de cafea, conține substanțe utile pentru organism:

• vitamina P, care întărește pereții vaselor de sânge;
• Cofeina și magneziul, care reduc frecvența atacurilor de migrenă;
• acizi grași esențiali, reducând nivelul colesterolului "rău", susținând pielea, unghiile și părul în stare excelentă.

Unii cred că cafeaua neagră este bună pentru scăderea în greutate, dar eficacitatea băuturii în combaterea obezității este mult exagerată. În practică, se demonstrează că nu are capacitatea de a arde grasimile din cafea cu pierdere în greutate. Este doar capabil să accelereze puțin metabolismul prin stimularea activității sistemului nervos. În plus, cafeaua este un laxativ ușor și diuretic, dar este imposibil să scapi de fluidele corporale și de produsele metabolice din depozitele de grăsimi. Deci, cafeaua și pierderea în greutate - lucrurile sunt compatibile pur și simplu pentru că băutura revigorează și oferă mai multă putere pentru a învinge înregistrările sportive personale.

Posibil rău

Nu uitați că a existat cafea, cu excepția proprietăților benefice și a contraindicațiilor. Utilizarea acestuia contribuie la o anumită creștere a tensiunii arteriale și stimulează producerea sucului gastric. Prin urmare, ar trebui să fie băut limitate la persoanele cu hipertensiune arterială, boala ulcerului peptic sau cu gastrită cu aciditate ridicată. Dar cei care au tensiune arteriala scazuta sau au aciditate gastrica scazuta, cateva ceasca de cafea vor beneficia doar.

O altă trăsătură, din cauza căreia băutura nu ar trebui să fie abuzată, este capacitatea ei de a excreta calciu din organism. Prin urmare, este necesar să se limiteze cafeaua la femeile care au avut menopauză , iar femeile gravide și copiii sunt mai bine cu totul.