Geisha este o fată fermecătoare, frumoasă și subțire, acest stereotip a fost format cu privire la reprezentanții acestei specialități. Principala lor sarcină era de a organiza ceremonii de ceai, au trebuit să dețină arta de a cânta și a dansa, și să arate mereu fără cusur. Dieta geisha - un concept uimitor de nutriție, bazat pe produse de longevitate.
Ce mănâncă geisha?
Gheisa alimentara este construita pe orez brun, este un produs foarte valoros, bogat in vitamine, minerale si fibre, care innereste dorinta de a manca. De asemenea, scade colesterolul și îmbunătățește funcția intestinului. Necesar - lapte, nu mai gros decât 2,5%. Și ceaiul verde, care ameliorează spasmele vaselor de sânge și îmbunătățește imunitatea .
Dieta gheișului exclude produsele fabricate din făină, ulei, sare, zahăr și mirodenii. Nutriționiștii sunt sfătuiți să se pregătească pentru o astfel de dietă, astfel încât să nu devină stres pentru organism. Pentru a aloca cu o zi înainte, în timpul căreia să mănânci supă de legume și salată, ușor aromatizate cu ulei, poți mânca încă o porție de terci din orez brun. Limitați sarea, dar beți multe lichide.
Dieta geisha pentru pierderea în greutate
Dieta unei gheișuri este considerată una dintre cele mai ușoare, toate alimentele satisfac într-adevăr foamea. Fetele japoneze au alte secrete:
- acestea sunt gătite doar într-un cuptor dublu sau cuptor cu microunde;
- Supele sunt gătite timp de cel mult două minute, astfel încât vitaminele să nu dispară;
- cele mai multe alimente sunt consumate crude;
- În fiecare zi mâncați pește gras și alge marine "nori".
Nutriționiștii sunt sfătuiți să alterneze mesele tematice, să mănânce de 5-6 ori pe zi. În meniul de dieta japoneză ar trebui să includă:
- Salate. Roșii, castraveți, varză, salată, nu mai mult de 1,5 kilograme pe zi. Mănâncă numai crud, puteți umple cu ulei de măsline.
- Mere. Până la jumătate de kilogram pe zi.
- Brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi - până la 250 de grame, puteți nuci fără sare.
- Beți 2-3 cesti de bulion de trandafir sălbatic.
- Peste cu conținut scăzut de grăsimi - până la 200 de grame, numai fiert sau coapte. Pe garnitură, sunt permise legume sau fructe cu nuci, plus ceai verde.
Dieta cu dietă geisha
Dieta unei gheișuri pe orez a devenit recent foarte populară, cu ajutorul acesteia este posibil să pierdeți între 4 și 7 kilograme pentru primul apel și până la 10 kilograme pentru al doilea. Rezultatul persistă mult timp, dar trebuie să includeți și exerciții fizice, astfel încât mușchii să nu stea. La unele femei, utilizarea orezului provoacă constipație, acest lucru poate fi evitat dacă beți o linguriță de ulei de măsline pe stomacul gol.
Dieta geisha dieta dureaza nu mai mult de 5 zile, este important de reținut: doar orez brun nu este potrivit, alb nu dă un astfel de efect. Apoi faceți o pauză de două săptămâni. Cu condiția ca organismul să răspundă bine, puteți să repetați. Dieta arată acest lucru:
- Pentru micul dejun - ceai verde cu lapte, până la 400 g.
- Pentru prânz - orez fiert, puteți adăuga 200 g de lapte cald.
- Pentru cina - numai orez, laptele poate fi adăugat la ceai.
Unele sfaturi valoroase:
- Ceaiul cu lapte trebuie amestecat în proporții egale.
- Luați ceai fără aditivi.
- Apa minerala este permisa numai non-carbogazoase, este permis sa bea mai mult ceai, dar fara lapte.
- Treceți la alimentele obișnuite ar trebui să fie atent, adăugând treptat produsele obișnuite.
Dieta geisha timp de 5 zile
Dieta pentru geisha este dezvoltată în versiuni diferite, există și 3 zile și 7 și 5 zile. Optimal este o perioadă de cinci zile. Începând cu o zi de șapte zile nu este recomandată, stres foarte mult pentru organism. Dieta gheisa, meniu pentru 5 zile:
- Dimineața - ceai verde cu lapte , 500 ml.
- După-amiaza - 250 de grame de orez fiert, cu adăugarea de lapte.
- Seara - aceeași porție de orez, ceai cu lapte.
- Pentru o zi sunt permise încă 2 cești de ceai verde, apă minerală - fără restricții.
Ieșiți dintr-o dietă geisha
Dieta japoneză geisha garantează un efect excelent, dar este foarte important și competent să ieșiți din ea, astfel încât kilogramele pierdute să nu se mai întoarcă. Este mai bine să delimitați produsele alimentare după dietă, dulciurile și făina ar trebui să fie introduse treptat și treptat. Nutriționiștii recomandă trecerea la un astfel de regim blând:
- Dimineața - fructe proaspete.
- După-amiaza - o salată de legume care conține amidon.
- Seara - brânză sau ouă cu carne fiartă.