Dacă există un eveniment important înaintea dvs., pe care doriți să arătați frumos și subțire, atunci merită să vă limitați la hrană, folosind proteine, japoneze sau orice altă dietă timp de 3 săptămâni. Există un număr mare de opțiuni care se bazează pe utilizarea de produse diferite, ceea ce înseamnă că toată lumea va putea alege cea mai potrivită opțiune pentru ei înșiși.
Dieta timp de 3 săptămâni
Principiul principal al pierderii în greutate a oricărei diete este utilizarea de alimente care au un conținut scăzut de calorii. Este important să jucați sporturi pentru a cheltui mai mult decât obțineți.
Proteine sau orice altă dietă timp de 3 săptămâni se bazează pe anumite reguli:
- Se recomandă să mâncați o fracțiune pentru a nu simți foamea. Cel mai bun dintre toate - trei mese principale și două gustări. Cel mai caloric consum de alimente ar trebui să fie micul dejun.
- Gătitul este cel mai bun pentru un cuplu, precum și o tocană sau fierbere. Din prăjire este necesar să refuzați, având preferat coacerea.
- Este important să se mențină balanța de apă consumând cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi.
- Din dietă este necesar să excludem produsele grase, făinoase, dulci, sărate și alte dăunători.
- Pentru a salva rezultatul, trebuie să ieșiți corect din regimul alimentar, preferând o nutriție adecvată.
De exemplu, vă sugerăm să rămâneți în meniu timp de 3 săptămâni din dieta Maggi, care se bazează pe utilizarea zilnică a unui produs nou:
- Luni - fructe, cu excepția mango, date, banane și struguri;
- Marți - legume, cu excepția cartofilor;
- Miercuri - fructe și legume fierte, cu excepția opțiunilor interzise;
- Joi - pește fiert sau tocit, legume fierte și frunze de salată;
- Vineri - carne macră fiartă sau prăjită și legume fierte;
- Weekend - un fel de fructe.
Dacă o astfel de dietă este dificil de susținut, alegeți un meniu pentru dvs. din produsele permise, având în vedere regulile existente.