Aproape fiecare fată visează să aibă o figură, ca un model. Picioarele subțiri, un stomac plat, fese elastice, sună tentant, nu-i așa? Trebuie să știți pentru a obține astfel de rezultate, trebuie să lucrați mult. Primul lucru pe care trebuie să-i acordați atenție este dieta de manechine. Există mai multe opțiuni, dar cea mai populară este metoda rapidă, care este concepută pentru mai multe zile.
Dieta modelelor de moda timp de 3 zile
Dezvoltatorii acestei versiuni de pierdere în greutate asigură că în acest timp puteți pierde până la 4 kg. Pentru a pierde greutate modele nu v-ar părea monoton, ia în considerare mai multe opțiuni pentru meniul permis.
Numărul opțiunii 1
Dimineața este un ou, fiert fiert.
După 3 ore - 180 de grame de brânză de vaci fără grăsime și o ceașcă de ceai fără zahăr.
După încă 3 ore, sa întâmplat același lucru.
Numărul opțiunii 2
Dimineața este un ou.
Pranz - 180 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și o ceașcă de ceai fără zahăr.
Snack - 200 de grame de salată, care constă din sfecla, mere și nuci, sau 240 de grame de brânză de vaci, cu adaos de nuci, ierburi și usturoi.
Seara - un pahar de iaurt fara grasime.
Numărul opțiunii 3
Dimineața - 250 de banane și un pahar de suc de mere.
Pranz - 300 de grame de salata gatite din varza, mere, sfecla si verdeata, o puteti umple cu ulei de masline. În plus, gatiți supa de ciuperci și nu mâncați mai mult de 450 g. De asemenea, este permis să mănânce 250 de grame de gulă de soia, mazăre verde, morcovi, ceapă și verdeață. Puteți bea un pahar de suc de afine.
Snack - 180 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ceai.
Seara - 300 g de salata din ardei bulgari, varza, mere, precum si 220 g branza de vaci, care trebuie amestecata cu sfecla, ierburi, usturoi si smantana. Puteți bea ceai și iaurt.
Modelele dietetice vă vor aduce cu siguranță rezultatele dorite, dar numai pentru o vreme, pentru a menține greutatea, trebuie să vă schimbați complet stilul și stilul de viață.
Nu se recomandă utilizarea acestei metode de a pierde în greutate persoanelor care au probleme cu stomacul, intestinul, rinichii, inima și vasele de sânge.