Sfeclă este considerată nemaipomenită în îngrijire și are multe substanțe utile în compoziția sa, care afectează în mod pozitiv nivelul echilibrului acido-bazic al întregului organism. O cantitate mare de zinc, fier, cobalt, iod și alte substanțe sunt foarte utile pentru sănătate. Inutil este beatin, care este o substanță activă care ajută la asimilarea completă a proteinei absorbite.
Mulți oameni se întreabă dacă este posibil și cum să piardă în greutate cu sfecla? Daca combinati aceasta leguma cu carnea, veti simti mult satietate.
Slăbirea cu sfeclă roșie
Procesul de a pierde în greutate poate avea loc cu ajutorul sucului de suc și de sfeclă. Dieta este foarte simplă: în 2 zile aveți nevoie doar de al mânca. În fiecare zi trebuie să mâncați până la 2 kg de legume, care sunt împărțite în 7 părți egale. Există unele la aproximativ aceleași intervale de timp. În timpul dietei, trebuie să beți multă apă. Se stabilește că, timp de două zile, puteți arunca mai mult de 1 kg.
Salata cu sfecla pentru pierderea in greutate
Dacă nu doriți să mâncați numai sfeclă, puteți găti un fel de mâncare delicioasă.
ingrediente:
- Legume rădăcinoase prăjite - 2 buc;
- Ceapa din Crimeea - 1 bucată;
- cireș roșii - 5 buc;
- fasole tânără - 50 g;
- miere - 1 lingura. lingură;
- ulei - 2 linguri. lingură;
- Nuturi (opțional) - 50 g;
- sare la gust.
preparare
Legumele tăiate în bucăți mici, nucile se prăjeau într-o tigaie. Apoi adăugați legumele și gătiți timp de 6 minute. Apoi este timpul pentru sfecla.
Conținutul de calorii al acestei salate delicioase cu sfecla este de 105 kcal / servire.
Dieta pe suc de sfeclă
Dieta pe suc de sfeclă va ajuta la scăderea a până la 5 kg de exces de greutate. Sucul preparat este mai bine să nu mănânce în forma sa pură, poate dăuna mucoasei gastrice. Este mai bine să adăugați 50% apă sau orice alt suc la ea. Începeți-vă dieta cu o cantitate mică, deci
Cât de corect să preparați un sfecla?
Trebuie să spălați cu grijă, dar spălați ușor pielea, apoi în apă rece, puneți-o pe foc și aduceți-o la fierbere. Sfecla se prepară de la 40 de minute la 1,5 ore, totul depinde de mărimea legumelor. Amintiți-vă că cultura rădăcină este gătită numai în întregime, datorită căreia toate substanțele benefice ale sfeclei vor fi conservate, ceea ce îi dă un gust și îl face util.