Roșiile conțin o mulțime de substanțe medicinale, microelemente, vitamine, aminoacizi . Utilizarea zilnică a acestui legume gustoase și sănătoase ajută organismul să consolideze imunitatea și să facă față multor boli.
Creșesc grăsimi din roșii?
Deci, hai să încercăm să ne dăm seama dacă în fiecare zi să includă în dieta dumneavoastră roșii, indiferent dacă acestea se grăsime sau chiar să piardă în greutate. Pentru a afla mai întâi, ia în considerare compoziția:
- vitamine din grupa B, C și K;
- oligoelemente;
- macronutrienti;
- amidon;
- proteine;
- acid folic;
- fibre;
- licopen.
Datorită tuturor acestor substanțe, zgurii acumulați sunt îndepărtați din corp, se restabilește metabolismul corect, vasele sunt curățate, procesul de digestie este stabilit și starea generală a persoanei se îmbunătățește.
Iar presupunerea că roșiile devin grase este incorectă, deoarece:
- Aceste legume au un conținut minim de calorii. La 100 g de fructe există numai 20-25 kcal în funcție de soi, iar grăsimea practic nu este limitată.
- La 94%, roșiile constau în apă și din aceasta este imposibil de recuperat, t. nu conține calorii.
- Utilizarea tomatelor îmbunătățește semnificativ motilitatea intestinală.
- Compoziția de legume include un pigment numit "licopen", care conferă roșiilor o culoare roșie.
Lycopenul contribuie la pierderea în greutate datorită proprietăților sale:
- accelerează digestia alimentelor și defalcarea lipidelor, prin urmare, organismul nu acumulează grăsime;
- ajută la eliminarea excesului de colesterol;
- împarte grasimi;
- restabilește echilibrul acido-bazic perturbat în organism;
- distruge radicalii periculosi;
- normalizeaza apetitul .
Toate acestea conduc în mod invariabil la scăderea în greutate și, prin urmare, la opinia că este posibilă respingerea tomatelor din tomate. Astăzi, există o mulțime de diete pe bază de tomate care ajută la lupta împotriva excesului de greutate și umple organismul cu substanțe vitale.
De ce au grăsimi din roșii?
Unii iubitori ai acestei legume încă reușesc să câștige în greutate consumând un făt dietetic. Însă kilogramele în plus nu provin din roșii, ci din faptul că:
- Această legumă este consumată cu o cantitate decentă de pâine.
- Servit cu smantana gras sau maioneza.
- Înainte de consum, roșiile sunt prajite în ulei, deci există agenți cancerigeni care pot afecta puternic greutatea unei persoane.
- Mancati rosii, puternic aromate cu sare si condimente.