Conținutul caloric al arahidei prăjite este atât de ridicat încât o cantitate mică de nuci este suficientă pentru a satisface foamea. În acest caz, organismul primește nutrienții, vitaminele și oligoelementele necesare. În ciuda acestui fapt, arahidele nu sunt un produs potrivit pentru utilizare sistematică. Conținutul ridicat de calorii al produsului creează probleme pentru digestia și digestia acestuia. În plus, arahidele se referă la produse care cauzează reacții alergice, deci nu ar trebui să fie utilizate de către copii mici și persoanele predispuse la obezitate și reacții alergice.
Câte calorii sunt în arahidele prăjite?
Există mai multe opțiuni pentru consumul de arahide. Se adaugă la diverse produse de cofetărie și panificație, înghețată , este făcută din ulei și consumată în formă prajită.
Un arah destul de popular într-o formă sărată și presărat cu zahăr.
Peștii de arahide ar trebui să-și amintească de conținutul ridicat de calorii. Arahidele crude conțin circa 550 kcal. Conținutul caloric de arahide prăjite este de 625 de unități. Un pachet de arahide de la producător conține de obicei aproximativ 50 de grame de arahide. Utilizarea unui astfel de pachet poartă corpul mai mult de 300 kcal, ceea ce reprezintă un indice destul de ridicat. Această valoare energetică ridicată a arahidelor prăjite se datorează compoziției sale, în care mai mult de jumătate din volumul cade pe grăsimi.
Conținutul ridicat de calorii al arahidei nu trebuie să ducă la ideea că merită să renunți la acest produs. Medicii recomanda uneori utilizarea de arahide prăjite, deoarece în timpul procesului de prăjire crește numărul de polifenoli utili, care sunt antioxidanți naturali.
În timpul dietelor, arahidele ar trebui folosite cu prudență, amintindu-și valoarea calorică ridicată. Oamenii cu obezitate mai bine să abandoneze complet utilizarea acestei nuci.