Dacă vă străduiți să pierdeți în greutate corectă, atunci aveți prudența de a înțelege că alimentația pe apă și morcovi va duce la efecte pe termen scurt și la deteriorarea sănătății. Dar, cel mai adesea, pierderea corectă în greutate nu poate fi rapidă, deoarece aceste concepte se contrazic reciproc. Cu toate acestea, totul depinde de solicitările dvs.: vă vom spune cum să pierdeți greutatea corect și rapid, dar sperați că într-o săptămână veți pierde 10 kilograme. Pentru o astfel de scară, aveți nevoie de timp.
Fără săruri
Indiferent dacă sunteți un fan al săratului, afumat și uscat, indiferent de cât de dificil este să vă așezați la masă fără a crea o pivniță de sare, renunțarea la sare, chiar și pentru o perioadă, este prima regulă obligatorie din lista de a pierde în greutate în mod corespunzător fără a face diete. Sarea este, probabil, singurul produs care ne poate ajuta să scăpăm de o greutate semnificativă într-un timp scurt. Din păcate, nu va fi grăsime, ci apă. Dar, după o săptămână fără să vă faceți griji , vă veți imagina cât de multă apă a fost în voi.
apă
Continuând tema sarei și a apei, trebuie remarcat faptul că umflarea ne adaugă nu numai greutățile de pe cadranul scalei, ci și, în afară de aceasta, suntem mai obeze. De aceea, nutriția adecvată, care vizează scăderea în greutate, ar trebui să includă 2 - 2,5 litri de apă. Când corpul simte că este suficientă apă, nu o acumulează, ci o generează cu generozitate (cu produse de dezintegrare în același timp) și, dacă apa este în mod constant în cantitate mică - tot ce rămâne este să-l amâneți sub formă de celulită și umflături.
Produse incorecte
Nu există produse rele deloc, există pur și simplu cantități utile și există - mortale. Pentru a pierde rapid greutatea, vă recomandăm să uitați de cartofi sub orice formă, despre făină albă și cereale decojite (în special orez alb) pentru o vreme și, desigur, despre zahăr. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că nu vă veți mai întâlni niciodată cu ei: veți dori să mâncați, dar numai dacă trupul este deja învățat, faceți-l fără ei. Pentru a pierde din greutate în mod corespunzător și pentru totdeauna trebuie să vă obișnuiți să consumați carne și pește ca legume și să preparați produse de patiserie din făină integrală. În ea nu este nimic complicat și, în plus, este chiar delicios!