Să înțelegem ce înseamnă apetitul sau absența lui. Apetitul este reacția fizică universală a corpului nostru, care se caracterizează printr-o simplă dorință de a mânca. Scaderea apetitului - lipsa alimentelor, provoaca consecintele asociate cu o incalcare a ritmului, a stilului de viata, aduce proprietarilor un necaz.
Apetit redus într-un adult - motive
Apetitul depinde în mare măsură de cultura alimentară vaccinată. Vine un moment când încep să se întrebe cum să crească apetitul. În timpul vieții, preferințele gustului se modifică de mai multe ori. Există motive care conduc la faptul că o persoană are un apetit scăzut:
- tulburări nervoase (depresie, stres);
- boală a sistemului digestiv (simptome precum greață, durere abdominală, râgâială, teama de a mânca);
- intoxicare ( otrăvire cu monoxid de carbon , medicamente, alimente);
- erorile hormonale (femeile însărcinate);
- lipsa de vitamine.
Cum de a îmbunătăți apetitul?
Toate centrele responsabile pentru foamete, saturație sunt în creier. Imaginile pictate, prezentate (proces interesant de gătit, servire interesantă, feluri de mâncare frumoase) pot duce la stimularea acestor centre și la apariția unei dorințe de a mânca. Mâncarea fracționară (adesea, în porții mici) este imperceptibilă pentru organism, pentru a face față sarcinii meselor obișnuite, fără a supraîncărca sistemul digestiv slăbit. Întrebat cum să vă ridicați apetitul, trebuie să vă amintiți necesitatea accesului la alimente cu vitamine și anumite mirodenii.
Alimente care cresc apetitul
Să ne uităm la ce alimente măresc apetitul. Poate fi dulce (prăjituri, dulciuri, apă carbogazoasă). Utilizarea este îndoielnică, dar există dorința de a mânca. Un rol similar pentru sărate (pește, chipsuri, nuci, biscuiți), produse picante, murate. Și aici este un exemplu de produse care, spre deosebire de arome, au valoare în materia alimentației sănătoase și contribuie la creșterea apetitului:
- ghimbir;
- banane;
- porumb;
- orez alb;
- portocale;
- cartofi;
- pâine albă;
- struguri;
- fructe de padure, coacăze negre, căcișor de mare (umpleți corpul cu acidul ascorbic necesar).
Vitamine care cresc apetitul
Asistenții buni în restaurarea hranei sunt vitaminele: B12, C. Corect și sigur va fi atunci când vitaminele pentru apetitul sunt prescrise de un medic. B12 (cianocobalamina) normalizeaza carbohidratii, metabolismul grasimilor, previne aparitia unei stari depresive stresante. Este necesar să ridicați întregul ton. C (acid ascorbic) - stimulează apetitul (organismul poate absorbi fierul din alimente), promovează funcționarea corectă a tuturor sistemelor și organelor. B1, В2, В3, В5, В6 sunt necesare pentru munca normală a sistemului stomacal, psiho-emoțional.
Ierburi care cresc apetitul
Puțin mai devreme sa spus despre beneficiile mirodeniilor. Să ne întoarcem la medicina populară și să învățăm cum să provocăm pofta de mâncare cu ajutorul ierburilor. Folosirea frunzelor de dafin, a hreanului, a busuiocului, a marii in prepararea alimentelor si inainte de a servi masa are un efect pozitiv asupra cresterii poftei de mancare. Aceste ierburi descompun grăsimile, îmbunătățesc digestia. O băutură mai plăcută este ceaiul infuzat din stelele anasonului. Este logic să folosiți infuzii de ierburi amare:
- rădăcină de papadie;
- pelin;
- rizom de calamus;
- o mie de mii de ani;
- Cetrarium islandez;
- frunze trefoil;
- rădăcină de gențiană de aur.
Droguri care cresc apetitul
Majoritatea medicamentelor care rezolvă această problemă vizează creșterea secreției de suc gastric și creșterea salivației. Dacă medicul a prescris o pastilă care crește pofta de mâncare, luați-le trebuie să fie în durata și dozajul specificate. Printre variantele farmaceutice se numără:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (preparate de fier);
- Peritol (analog al Periactinei);
- Equipoz (steroid anabolic);
- Periaktin;
- Insulină (5-10 unități);
- Apilak;
- Capsulele GHRP-2, GHRP-6;
- Suplimente (L-carnitină (levocarninet), Limonar (acid citric, chihlimbar)).
Culorile care cresc apetitul
O imagine a modului de a mări pofta de mâncare se trage încet. Este timpul să acordăm atenție paletei de culori care ne înconjoară cu alimente. Există culori care provoacă apetitul:
- Roșul crește pulsul, tensiunea arterială. O lungă perioadă de timp în conducerea cursei de apetit.
- Orange activează creierul și provoacă un sentiment de foame.
- Galbenul este culoarea bucuriei, oamenii veseli le iau cu plăcere.
- Turcoazul dă un sentiment de securitate și fericire (o astfel de persoană se bucură de acest proces).
- Verde este recunoscut ca stimulant pentru o digestie buna si poate creste apetitul. Toate salatele utile, gustoase, conțin această culoare.
Când apare o problemă, trebuie să căutați motivele apariției acesteia. Nu așteptați lipsa de apetit pentru a conduce la încălcări grave și consecințe. Merită să aveți grijă de viața normală și confortabilă, luând sfaturi cu privire la modul în care vă puteți întoarce și crește pofta de mâncare, deoarece sănătatea este unul dintre principalele angajamente ale fericirii și productivității!