De obicei, dietele se bazează pe reducerea consumului anumitor alimente sau pe reducerea conținutului caloric. Dieta pe supa de ceapa este destul de simpla si usor de tolerabil de catre organism. Avantajele acestei diete sunt că nu va trebui să mori de foame. Dimpotrivă, printre alte produse, puteți mânca supă cât doriți. Grăsime care arde supa de ceapa pentru pierderea în greutate - acesta este felul principal, nu este greu să gătesc. Dar, înainte de a face o alegere finală în favoarea acestei diete, trebuie să țineți cont de toate argumentele pro și contra.
Supa de ceapa: beneficii și rău
Principalul motiv al dietei în supă de ceapă este faptul că include o mulțime de legume verzi, asimilarea cărora necesită mai multe calorii decât le dau. Adică, legume care au un conținut negativ de calorii. Beneficiile acestei diete, desigur, sunt mai mult decât minusuri.
Avantajele supa de ceapa dietetica cu telina:
- dieta este potrivită pentru toată lumea, chiar și pentru persoanele cu probleme stomacale. Dimpotrivă, aceasta va fi utilă pentru gastrită și boli intestinale. Supa de ceapă normalizează balanța de apă, saturează organismul cu vitamine, îndepărtează zgura, nu irită mucoasa și provoacă sentimentul de sațietate;
- dieta este foarte simplă, supa însăși este pregătită pur și simplu și nu necesită mult timp;
- costul produselor, mai ales vara, nu este grozav. Prin urmare, dieta poate fi numită un buget;
- și, în final, în timpul dietei nu vă veți simți foame. La urma urmei, puteți mânca supă cât doriți.
Dezavantajele dietei de supa de ceapa:
Singurul dezavantaj este gustul specific al supă principală. Acest lucru se datorează prezenței cepei și a țelinei. Dar nu este interzis să adăugați condimente la supa pentru ao face mai intensă.
Ceapa supa reteta de slăbire
În primul rând este necesar să se definească regulile de bază. Dieta trebuie respectată cu strictețe în zile. Dacă confundați o zi cu alta, atunci eficacitatea va fi în discuție. Supa ar trebui să fie mâncat în fiecare zi, de îndată ce ați depăși un sentiment de foame. Restul produselor sunt furnizate prin dieta dieta în ordine strictă. Apa este un atribut esențial al oricărei diete, inclusiv aceasta. Într-o zi trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată. De asemenea, sunt permise diferite ceaiuri.
Să începem cu pregătirea cursului principal. Supa de ceapa poate fi considerata un fel de mancare vegetariana.
Dieta "supa de ceapa" reteta
ingrediente:
- varză albă - o furculiță mică;
- bulbi - 5 bucăți de dimensiuni medii;
- rosii - 3-6 proaspete, dar pot si conservate;
- morcovi - 1-2 medii;
- piper ardei - 2 bucăți;
- patrunjel, mărar, coriandru și alte condimente;
- aburit tulpini de telina verde.
preparare
În prealabil, ceapa este lăsată să fie prăjită în ulei de măsline până la aur. Legumele trebuie tăiate așa cum doriți, se toarnă apă rece, se fierbe și se lasă să fiarbă timp de 10 minute. Apoi, reduceți focul la minimum, și până când legumele sunt mai moi, fierbeți-le la foc mic. În supă, puteți adăuga orice condimente: coriandru, busuioc, chimen, curry, ghimbir, usturoi și altele ca gust. Supa de ceapa contine calorii minime, dar este saturata cu celuloza, vitamine si oligoelemente. Această rețetă pentru supa de ceapă este slabă, poate fi folosită ca un prim curs în timpul postului. Dacă aveți un blender, puteți face supă de ceapă - piure de porc, tăind toate ingredientele într-o anumită consistență. În general, experimentați asupra sănătății.
În plus față de cursul principal, dieta oferă o anumită dietă pentru zi, care trebuie respectată. Nutriționiștii nu sunt sfătuiți să se limiteze doar la supă. Durata dieta este de numai șapte zile. În acest timp este posibil să pierdeți până la 8 kg. Dacă vă părea puțin, în orice caz, trebuie să faceți o pauză timp de 4 zile, apoi reluați dieta.
Dieta de supa de ceapa:
Prima zi: supă, fructe (cu excepția bananelor), sucuri fără zahăr, ceai și apă.
A doua zi: supa, poti friptura, legume proaspete sau coapte (cu exceptia porumbului si a fasolei), poti manca cateva cartofi copti cu legume, apa si ceai.
A treia zi: supă, fructe și legume (cu excepția bananelor, cartofilor, porumbului și fasolei), apă și ceai.
A patra zi: supă, legume, vi se permite să mănânci două banane și să le bei cu lapte degresat, apă și ceai.
A 5-a zi: supă, roșii proaspete (nu mai mult de 5 bucăți), carne de vită fiartă,
A șasea zi: supă, carne de vită fiartă (nu mai mult de 500 g), legume proaspete sau tocate, în cea mai mare parte verde și cu frunze, ceai și apă.
Ziua a șaptea: supă, legume proaspete sau tocate, precum și orez brun (poate fi adăugat la supă), ceai, sucuri și apă.
Iată o modalitate simplă de a găsi o mulțime de fani printre jumătatea frumoasă. De fapt, rezultatul dietei nu va fi doar o reflectare binevenită în oglindă, ci și un sentiment de luminozitate pe tot corpul.