Pana in prezent, primirea unui geyner este cea mai simpla si cea mai rapida metoda de a obtine greutate chiar si pentru cei care au un fizic destul de subtire de natura. Trebuie remarcat faptul că fetele, având în vedere scăderea metabolismului bărbaților în organism, recepția acestui tip de alimentație sportivă rămâne nedorită - este mai bine să preferăm proteina pură. În caz contrar, există riscul acumulării rapide a stratului gras, mai degrabă decât a masei musculare. Dar oamenii învață din acest articol, ce genener este cel mai bun.
Cel mai bun geyner
În această problemă, mult depinde nu numai de calitatea componentelor și a compoziției, ci și de categoria de prețuri. Vom analiza compoziția diferitelor instrumente și vom selecta cele mai optime. Deci, care geener este mai bine sa alegi?
- Cytogainer (pe portie: carbohidrati - 80 g, proteine - 65 grame, o cantitate mica de grasime). Acesta este unul dintre cele mai bune medicamente anabolice care există pe piață astăzi. Pentru a spori în continuare conținutul de calorii al produselor, acesta poate fi amestecat nu cu apă, ci cu lapte sau suc. Acceptați o astfel de geyner după formare și în timpul zilei (de până la 3 ori în total). Mulți experți, cu privire la ce fel de geyner este mai bun, se numește această opțiune.
- Masa reală (pentru o parte din produs: carbohidrați - 70 g, proteine - 50 g, grăsime - 17 g). Aceasta este o altă opțiune excelentă, extrem de eficientă, care vă ajută să construiți rapid masa musculară și să vă antrenați mai eficient. Această opțiune ar trebui să fie băutură atât înainte de antrenament cât și imediat după aceasta, iar unii bărbați iau o porție suplimentară înainte de culcare - pentru a repara rezultatul.
- Masă gravă (pe porție 334 g de produs: carbohidrați - 251 g, proteine - 50 g, o cantitate mică de grăsime). Acesta este un câștigător de greutate destul de greu și este potrivit numai pentru cei care, pentru o perioadă lungă de timp cronic, nu pot câștiga greutate. Pentru a nu experimenta disconfortul, se recomandă ca o porțiune standard să fie împărțită în 2 părți și luată cu un interval de 4-60 de minute.
- Mass-ul Critic al Aftershock
(într-o porție a produsului: proteină - 52 g, carbohidrați - 85 g, grăsime - 18 g). Acest amestec este unul dintre cele mai bune pentru câștigarea masei musculare. Ea are un efect destul de blând asupra corpului. Acceptați că este la modă și înainte de antrenament, și după ea. - Peste masa (pe portie: carbohidrati - 58 g, proteine - 54 g, 11 grame de grasime). Singurul dezavantaj al acestui produs este că, în calitate de componentă proteică, cazeina și soia sunt alăturate aici și, de fapt, proteina din soia are cel mai mic indice de valoare biologică. Cu toate acestea, datorită acțiunii carbohidraților "lenți", acest produs alimentează organismul timp de mai multe ore.
Cunoscând care sunt mai bune pentru a lua, orice persoană poate obține cu ușurință câștigul dorit în masă și pentru a găsi corpul viselor tale!