Proprietățile de vindecare ale diferitelor fructe sunt cunoscute omenirii de foarte mult timp, iar o pere nu este o excepție. Puteți folosi acest produs minunat pentru alimentație nu numai ca un tratament plăcut, ci și ca un medicament natural.
Care este utilizarea unei pere?
Mai întâi de toate, perele este un complex complet care combină vitaminele A , B, C, H, K, PP și E. Perea este bogată în fier, iod, zinc, magneziu, potasiu, sodiu, sulf, calciu și multe alte substanțe. Doar prin includerea ei în dieta, vă ajută deja corpul.
În plus, următoarele condiții și boli pot fi tratate cu o pere:
- dacă aveți o tulburare intestinală - includeți în dieta compot de pere și va ajuta perfect pentru a depăși un simptom neplăcut (apropo, poate fi folosit pentru copii);
- de perele fierte care rămân după compotul de gătit, dimpotrivă, sunt un remediu excelent pentru constipație; de aceea, dacă nu vă faceți griji, este mai bine să le folosiți împreună - pentru echilibru;
- în bolile inflamatorii ale compotului perelor urinare este, de asemenea, un mijloc de prim ajutor;
- dacă suferiți de insomnie, luați o regulă la cină beți un pahar de compot de pere - relaxează perfect sistemul nervos și ajută la combaterea tulburărilor de somn;
- în caz de încălcări în inimă, se recomandă să mănânci câteva pere proaspete - acest lucru va ajuta organismul să depășească criza;
- beneficiul unei pere pentru ficat este de neprețuit: mâncați doar pere în fiecare zi, și starea dumneavoastră se va îmbunătăți.
După antrenament, sportivii cu cunoștințe atenuează durerea din mușchi prin includerea de pere proaspete în dietă. Gama de utilizare este incredibil de largă, dar este important să cunoaștem măsura: 1-2 fetuși pe zi - suficient pentru val.
Beneficiile perelor pentru scăderea în greutate
Pearul este inclus în lista de alimente care sporesc metabolismul.
Utilizați pere în timpul unei diete este cel mai bine într-un număr limitat. De exemplu, utilizați această dietă pentru pierderea în greutate:
- Mic dejun - terci de ovaz cu pere fără zahăr.
- Al doilea mic dejun este o pară, un pahar de apă.
- Cina - supa de carne usoara, salata de varza.
- Snack-ul este o felie de brânză, un pahar de ceai verde fără zahăr.
- Cina - pește sau carne de pui, tocată sau coaptă cu legume.
Pe o astfel de dietă, veți reduce cu succes greutatea cu 1 kg pentru fiecare săptămână. Este inofensivă, nutriție adecvată și poate fi utilizată până când se obține rezultatul dorit.